世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇# a1 E: X! o" D/ w/ I9 v7 L, C
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77:8898: V( ~) A1 \; A# t1 ?. p0 r, J
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你5 i) k6 l& P9 q `- v
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。! |- ?1 [9 i/ F3 U* V/ n C$ G }
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" O3 J8 r- z8 F% ttvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】. [' ^/ D6 M$ M9 l6 w- J
, e0 f2 \0 V+ H' {+ r6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。公仔箱論壇/ u" l% y* a% k9 {; i8 q. \7 u
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3 T7 ~ f1 ]* I* k0 d- ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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7 q3 ^" Q# ]; E/ \5.39.217.77:88983. 腹部易有飽脹感。" k* o( g) h8 c% D
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4. 解便次數多且不成條。
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: L [) |# O O0 _: u" l' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。' r# F3 W f) M
3 ~9 h2 \: ?! E& @3 `) [公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。5.39.217.77:88986 g- Q9 ]; [: W- O! O( |8 ^
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: ]8 t+ M0 l( N6 a7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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) M U0 m& P$ O, t& Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# Z% g) u+ s$ _* A
2. 皮膚粗糙少光澤。
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* W2 u3 d) Q3 j0 D1 p* \- s! q「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇+ f! a0 B; [6 k! Y
X* ?: t" D% a% N1. 晚上11點前就寢。
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; ]) K4 ^) z! F7 F0 `+ u- B公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( t' F2 B& c6 x& Y9 F: M
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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/ B: `5 ^ e$ \. E+ g! r4. 一定要吃早餐。
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# }1 k V: B# J: `6 T6 [ l5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇* ~; v. r' @* T
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( y6 ]7 s. J# M6 K1 v公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' U, |' t) a# x+ C
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8. 經常保持心情愉快。5.39.217.77:88987 B4 ~) w5 {% C2 h: ~( N' u
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5 |% k) l# [/ {1 A H5.39.217.77:8898中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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