世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.77:88987 K3 t# T5 `3 I9 a+ s/ ] [ Z# v
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; l7 {+ s& s% [* h) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇- h5 ]3 _; J7 M9 n
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你* f9 p, {" A9 J! | {
: C1 r* v# |3 D' ?7 C' M5 }tvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。, {6 h ~/ n$ P# G9 G7 B' l
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。/ A5 Q3 } [1 i- w2 z7 a7 q
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5 `4 Z6 h/ h% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb* Q M7 j1 j" ?6 O
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( I m) {. c/ M: v; \( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。公仔箱論壇" T+ M0 T5 m; b5 j* z* ]
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3. 腹部易有飽脹感。
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' r: ?8 t8 B: _公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1 w3 U& N- u U. E' U3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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4 L$ r' `+ U7 k" W o1 R/ f公仔箱論壇7 經量不定。
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1 P( P7 J- R/ x, |9 e; C4 O* m4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。; w8 u2 ]# @* \: r& K3 ]% _
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2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇- K5 j4 B% C' y3 m8 S% ?# o. R( `. H
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L" v+ z+ m* e2 B7 T* ^/ I
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【彩色人生 養肝8大法】2 U U1 g R0 o1 X: X5 @$ e
\) F) }+ G8 b" g1 w4 H1. 晚上11點前就寢。
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( }; n8 ]% s! Q# v2 v/ k5 k4 K P公仔箱論壇
- G" s$ V; m9 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M/ t( ]2 X' d' R8 A5 a6 `. k6 P/ g( h
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。* ?) x) h+ z* s% _! H6 t
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; J0 k+ Z( G- q3 I: N6 U- R中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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