世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身5.39.217.77:8898; F2 P+ a& |) l7 F8 F% Z
3 \! d4 q# Q! M: j3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。% T5 D; S; h$ t" }* w4 X
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇2 P; W! I/ m( v6 `* h6 f9 ?
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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& g, H! g4 }) Z- ~6 Z' q. w$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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# i7 Y1 z' {3 Y/ q; G0 q6 {1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb1 M# W o G- Z- F! v
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- f8 X# `2 q6 r* [9 ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 a1 ]! M, F% O r/ N
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' U1 }( }: g f8 y公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。2 u( v: w4 w/ K" d: Z3 q1 w6 U
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4. 解便次數多且不成條。5.39.217.77:8898$ w X% c2 O. ^, {* ~
( N. K& t+ Q/ ^% w* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. N- L- L! d7 n, `+ {
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5 經常感冒。% [/ I$ [( V4 Z. L- N
$ x+ ^7 O2 E8 l公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。( N* z H6 W5 l4 R. @% U1 @8 X$ u6 E
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.77:8898% [" I4 v+ B% z
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6 n7 \4 z0 k1 |" x2 |$ G0 R5.39.217.77:88982. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77:88983 s. \9 T1 q8 s3 c
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; c- m* V3 F) M+ u" Y( |「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb8 b2 W7 P# X, i6 q6 i Q
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。# h, w$ P4 g, |! `: ?0 u
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, h! x; h. ^+ g) j1 R) p x" B1 v公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ ?+ b1 H+ V4 ?; m
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4. 一定要吃早餐。5.39.217.77:8898# n* `) g6 F* P( [0 q
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+ |0 `' |( j6 @7 E/ y5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。! @& Y& ~. T. L2 J* E+ p
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& X n, d! m; r3 K4 J5.39.217.77:88988. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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