世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S& X2 s1 \8 d9 V- E/ e0 k/ ]1 f
3 J( \' P+ d& Y/ jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77:88987 d4 a" E7 b; g/ _& L
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb! n% J1 o- x/ C) g, R- u
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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! H: p( K0 e; a4 d. K0 u Stvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。! a/ |' M7 M$ X+ u8 A
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7 ~6 R4 h) [% ]1 m6 i0 s/ E+ |【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L6 q% b* U7 e4 J6 k, y
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) G6 P9 V; r* G
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$ R& i+ \8 B9 t" xtvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。公仔箱論壇6 L/ l- _0 F+ Y, _# k
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2 q; z* t# w0 R! Y5 {, x9 T0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X1 q, P: w# E* m: K: T
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7 D' f& p; e! F+ L! M6 W3 t! Q3 c5.39.217.77:88984. 解便次數多且不成條。
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$ n6 i1 c. x2 }. X公仔箱論壇5 經常感冒。5 \8 R1 }4 t5 c8 ?2 ]6 _* W
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }+ ]) F0 f/ l7 d, U0 N6 g3 R9 E
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1. 臉部易出現黑斑。, T I- H9 R7 b) P7 o, T' |& [3 y
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2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇, ]3 E2 Y: C! F) D4 a5 c8 C
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】* D/ v% T5 g* k/ f
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1. 晚上11點前就寢。
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% c1 L6 c' U. a5.39.217.77:88982. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇! d1 ^6 T5 `; G8 v* K
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7 M# v% R8 N. B3 `. ]/ F. D8 R5 G u+ etvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( D" R3 y0 j4 N9 D4 G& F
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0 c" L P/ d6 i7 f0 |& O8 ^$ R4. 一定要吃早餐。4 q, k x* U" G. p% h' B
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* i6 `- ?3 a% }" y3 b" q5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb; F+ s) d% `0 D
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。5.39.217.77:8898( \6 h. b# X v" m* R @( c2 }
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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