【材 料】; K' G/ @ f q2 D& p
9 S2 v8 |% m* j
鯛魚
9 k2 j2 O1 o! a7 h/ _% \) k- t4 h( S1片& Z7 C+ |, ~' ~4 Y# _
白飯
8 M% \' |, ~4 e7 G5.39.217.77:88981碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ Y, f$ D* D u4 P
西芹/ m% U; r# S% @4 H) }5 K
2支
) W% W4 c! W2 X* W& h% t公仔箱論壇紅蘿蔔
3 o i! ] q. Y; _! e$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克5.39.217.77:88982 j& p4 ?# h3 Q1 U$ Z2 S! x
玉米筍
3 N$ j; E$ t# d/ b0 R, B, t+ ~' R5.39.217.77:88982支2 z$ f4 e3 `9 Q8 b# c: L- L8 ~+ V8 j
蒜頭
7 F' D2 J( V/ A( x2 }tvb now,tvbnow,bttvb5粒
5 K: M$ C2 [$ D K$ A5 f' w5.39.217.77:8898辣椒5 s1 K5 `1 `# _ [/ a. D
1/3條
& Q2 z7 u5 ]7 ]" u% btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! T; u- k& y9 B# d5 T/ _, q$ s, d5.39.217.77:8898
. v& j8 M& a% K; j% y$ Y! N黑胡椒
: m- a9 \4 \: N; u2 f# t+ m, P% k公仔箱論壇少許
/ f$ i. I2 A# L" N公仔箱論壇鹽* x- D; T7 h0 F. X, o- }2 E
少許5.39.217.77:8898) m' Y% W' c0 q" K; q- c1 t, i
香油公仔箱論壇- L1 ^4 H" h% F- b0 @+ I/ v* S
1小匙: O( \6 u: P5 p& E% U
雞粉
% p. _9 |" G4 j8 P; i9 ptvb now,tvbnow,bttvb1小匙
2 n( F1 q, W7 E6 ]5.39.217.77:8898米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# G& {0 B+ Y
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e2 v0 g# Z# r. X$ l; A- Z5 y& O
水
$ ?, Q! _9 b; Rtvb now,tvbnow,bttvb100㏄# t; q4 h1 l5 c: c- A
2 p3 M; w% L" o1 r1 r( _
# E9 s7 H+ p& o, ^, ?5.39.217.77:8898【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R! D+ J4 e4 x0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 {7 N2 u5 W. U3 O
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。; _ c' V9 ~( y" X
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。+ j" u3 o. R1 S, y7 ^0 J* ] J
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 N9 N4 n0 v3 h0 m: ?$ i1 L F5.39.217.77:88984.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.77:8898. `( E2 T( t% j1 a4 p. p
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 