[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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材料
3 Z& Z1 x% F( H3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許tvb now,tvbnow,bttvb+ G" z8 |( |+ C9 z' f8 l3 |

4 T& {; j5 ~" L+ p做法* X0 k9 R! J9 \2 M$ x: ?  _
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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6 K6 e) \6 u8 {* M! W. w8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
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0 x4 V8 c6 ^3 j2 M5 k3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。* r5 y/ Y. e% r7 I% m/ Y" g# s6 O# Z

4 i3 n7 j" n$ f. q! k5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 S/ y, w- {! I( N* c1 s* M

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; I% |/ p5 m+ r& r5 c公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。