[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

9 U- k: S& \- F2 h. q- J8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。公仔箱論壇+ H6 H4 v4 m# e6 J
　　（3－4人份）
9 N- s) e* D+ _- M/ Z　　做法：* U' A' ^& {% t. S% a- ?% C6 E
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。+ l7 e" c% L% z5 G& i7 u7 V
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ O/ _4 W9 {1 V2 d& g
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；5.39.217.77:88985 f8 B" T. U& O( s7 j
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
# h# q; k) g3 Z  L公仔箱論壇　　5.39.217.77:8898; N3 A/ K. O! @7 \* q! A) L
　　功效：5.39.217.77:88980 h' j% \& k& N
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb( F; h! m9 L8 t
　　
0 q& |& |9 Y. y- B) {+ z$ d7 itvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
* U  Q$ P; O* j* M& E- I6 I# F　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks