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0 X: @) L5 h2 p! {0 A% U4 Q公仔箱論壇材料
) z' N4 q- Q& \" G% D. b1 H2 i( i公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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' D( q: I% k# {. [) ^/ ]/ T醃料
6 \& w8 H; C& E7 Q2 p生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 n0 b, j% s+ x+ h: n3 n
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做法8 K/ W) U6 l* ]) }
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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1 y& n7 s5 M m& z. F公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。# b2 o2 k8 h6 d1 p# D( `1 [
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇! d$ e% C+ p) J+ u4 |
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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