[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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3 B" d, g8 h7 J- _! G6 v/ `' \公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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3 P  q: H  O: ]3 R* n% p5.39.217.77:8898醃料
, f( O% E; y1 j6 Y: `3 b/ f5.39.217.77:8898生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?* x: s5 O  S# U# f

9 W" M9 O: P- q$ L, x6 x4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。+ p3 I& s7 v9 {! R# w$ L0 b, X

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