[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
) T2 w; x7 R0 {' f. X4 K& F公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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3 a2 w4 k' p1 M4 T& G公仔箱論壇醃料tvb now,tvbnow,bttvb( }) P( z, G( u5 I3 m. B
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙% f2 M4 c9 x) y6 W: r

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做法tvb now,tvbnow,bttvb: _! H+ M" ?7 v1 o
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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4 j2 C  w. d6 y) E$ n$ T9 }( b公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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+ J1 L: _) a6 b9 Q3 f$ V( m# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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! ^* `1 f% o( w8 ~' T4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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