[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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0 W* S$ o7 b: M' l1 y; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
  H5 D$ }0 t. |2 ]雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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+ {# @9 {5 k6 w, A$ C4 e公仔箱論壇醃料
5 J6 G. A& ?/ h& S5 r; h生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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9 L* T( _6 e" [$ f# m& C' K# o; }9 r: d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, F8 G0 G1 }- N7 L: [+ I& j1 ^9 h
做法
$ c$ b( _. F( R) i; r! q6 B/ G+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^/ g4 E7 H  w9 n& U( z* K5 `
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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