 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
- s8 t$ V+ [) Z2 j) M/ j; T; A公仔箱論壇 (3－4人份)
0 i* o" R! D8 d8 J) o9 ]5.39.217.77:8898 做法：
' \( g. l- T+ G6 c; Y) [8 v3 D 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: o; y! A$ U8 G1 Q
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
4 A- w$ K' ^% u( S! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；
; C$ F& a6 W5 _1 ]$ }& [ 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇5 L/ Z3 l9 k( b4 {0 j0 m
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 h4 P z W$ ^0 V
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功效：公仔箱論壇! a) M5 {; H C. c
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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: [5 k" o g$ Y5 Q' n2 x5.39.217.77:8898靓汤心水
- F# W+ N1 J% f! K; r5.39.217.77:8898 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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