 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
8 [; i5 `4 K; u+ I (3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% c- _+ k/ i8 i0 C2 m, _
做法：
3 Z" V- L d- `; D" ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]) `' ?9 Y/ {" i% U) U F# N. r
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb1 E6 E) l3 w8 f
3. 枸杞洗净稍浸泡；
1 b! Y }1 ~% k. O+ t" s, z# ~+ W 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
, i, j2 h, v' A6 i公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
1 I X* T* u+ ?; J- t公仔箱論壇 : u! G9 v+ f' c
功效：tvb now,tvbnow,bttvb# i" [" _" r& \
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77:8898* q8 E' `) f4 U0 S0 K7 D3 ]
M. x& n7 }1 P. c* H+ k" _靓汤心水
/ b2 L( I+ d; q- |- T# E r. q0 I) F3 | 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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