 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇2 X; c6 ]0 E. u
(3－4人份)公仔箱論壇$ @+ ~* r) K6 |: V# z, R1 i- r+ q) `
做法：
: ]- y! F" D( m% a 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时； Z: @, ~' l; E0 F5 B$ d1 ^
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇$ `( H3 t! s7 R
3. 枸杞洗净稍浸泡；
, h( t: f! v4 a) s" i* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
& Q1 p4 j, e' H/ d 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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) o( J3 T% ?/ e2 M公仔箱論壇功效：. B- e3 x- _& y, F) U5 ] s& u1 b
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。9 ~6 b: }" q# W0 |
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靓汤心水5.39.217.77:8898' z' h4 n% w; E* Y1 d5 J* c
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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