 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.77:8898/ g; {. P% b) \, A4 R4 C
(3－4人份)4 M( r3 N% _7 [: F- u" q& e+ q
做法：5.39.217.77:88983 T& s1 S, [5 N2 p \5 q
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
1 [. h/ x6 o& M% n, M- c [0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
: P6 F% v) P! J* U" Ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；, f( ~& X0 n- ]- D* a
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
7 ?+ ` U( ]1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：公仔箱論壇5 @6 C/ p; J7 `2 e9 |
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 l" a- h! T, n, A* p: f; Q
( ^6 C8 r' S+ W. U$ n6 h3 q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
+ n% ~& T6 ?' _, e# R% E; a; }公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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