 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
tvb now,tvbnow,bttvb$ S) L4 O) l/ k" m S
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
; t+ e; A3 I) A3 B hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)
6 J0 E9 M( S3 Y! Z* D5.39.217.77:8898 做法：
" g4 e' V9 x9 e. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
9 k- U+ U( A z4 a0 o( d: J0 ]5.39.217.77:8898 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
9 E7 D, _6 L- u- W+ ^; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇1 m& u" E3 p# M1 i9 V8 K
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
4 F* J5 y5 b l1 k$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
7 S% G: @% v. `' b1 r : d) u) N* [4 c( O. Y$ M3 N" b
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, @* I) M, S, C; t' _* C
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77:88987 G1 m) x/ ?) B* P
$ p( s% I! F4 U) g7 f9 G
靓汤心水公仔箱論壇8 {0 C3 n Z5 H! K7 j
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
