& S2 F2 C- \# s: N: p公仔箱論壇医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐tvb now,tvbnow,bttvb/ F0 @$ c' B) y- {3 N4 E# D
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 J! j# p2 h8 C% K( g
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
& M# f) t/ x9 {5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 h5 {( J; y: ?; l8 H$ p/ X2 k- S* p
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
' E1 o3 T- i [# Y
" B; g0 v. V- h9 ~tvb now,tvbnow,bttvb凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
" V o. E& ?- \# Otvb now,tvbnow,bttvb
9 w* g) E+ F9 h8 D8 |) {5.39.217.77:8898凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
7 w2 Z+ G; m7 s- A/ [3 P0 h* @4 O公仔箱論壇公仔箱論壇7 W' r) c2 T0 h! p; M) I) B7 J
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
& g3 G D* D# v4 c9 ?& H' Q6 ~7 u5.39.217.77:8898! N1 R! q- E/ r d
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜7 x" g( [( O# |4 j
公仔箱論壇/ R. D1 J# t: Z, j8 o1 N
5 n- i/ T# N$ I5 M: s( o
% x$ R5 U' A# V9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l* g7 M0 @# [- K" j5 l: O& @那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
| 