[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
3 H  ^$ y% y' M+ p& w* r( ]3 n+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 5.39.217.77:8898) K" U5 O8 f6 t0 n  p; F
　　2.手臂
/ Q! b5 G& H: ]6 w3 d5.39.217.77:8898                抬起至肩齐，然后自然放下。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m* F2 w, t+ Y
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
' |2 E, ]  {3 x0 Y( H5.39.217.77:8898　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。