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【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t. \9 H' r7 v, m$ x
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小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: J1 G3 H9 N8 ?
) `, v+ F+ g: P1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ R A% Y: W2 }: w! ], W' s
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香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77:8898" K) v9 x- D: n5 ~6 z
" o9 f# t9 E n* h/ {5.39.217.77:8898鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P/ {1 ^. z4 @9 D- {5 |
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白胡椒 少許公仔箱論壇2 K1 b# O) V3 T# u) g0 I
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6 j U: n! Y+ g$ l0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇8 F9 j9 B! q) l! v X! g: t
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 ?3 ] d7 b5 y: v5.39.217.77:88983將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
+ u5 [+ V5 V6 F公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 }9 R4 t9 \, s& @2 {公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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