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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ S4 F9 W7 {8 y* a @1 d
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牛肉 150公克9 B4 s. Y: c5 @8 p, c
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白飯 1碗5.39.217.77:8898# i2 D# S/ l, B% A% R( L* I! S& }
! \/ a) M) Y) U1 a: e7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" Y: ?: a/ N) r* m# o
/ ^8 l7 K# a0 s$ Q" A7 a; C8 p紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒
0 @8 V' |; Q) p) V# |( [公仔箱論壇
, ^! A7 I- p) r% f公仔箱論壇薏仁 100公克
0 _4 s4 W+ p$ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q8 L ~; q' {9 x1 G4 ^
大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb( F. O& s7 F! F
% B, ~# `- p8 ^% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B( A, `" K7 {( }2 R8 O
( F) n% n# d: L- a- `; {6 }5.39.217.77:8898西式香料 1小匙4 n1 O5 s8 ?* q+ c1 l0 w0 Y4 n
; R1 ^0 l7 z' e. f% X3 P7 ?鹽 少許
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黑胡椒粉 少許; z4 ~5 B1 R5 H3 {1 R
1 p: Y, s( \# q公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙
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% V# L% M; p9 S【做 法】: ?5 ~4 G- h) ~! f' P T; D
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
" r# o* G, q, m9 C2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.77:8898& \" f m9 S1 ]
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
i4 Q9 j$ _- xtvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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