3 K& f' x+ Y5 ] n* W& `( O; V tvb now,tvbnow,bttvb* w! k- i, [- O/ p6 }) ?' ?
【材 料】5.39.217.77:8898( Q( g) p2 {2 `) [2 n3 E* Z
& X( K7 M! Z# p0 }鯛魚肉 200公克
( V( ]; n" H0 u" N) Z5.39.217.77:8898
# Z1 ] L0 ~4 B: |$ x2 P) \% p: m! u紅甜椒 30公克
! m3 |7 x7 k" \0 A/ O; ^5.39.217.77:8898
* s9 n; ?2 p" a9 K" |- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 30公克3 M0 \9 g; W# M( C: {$ j$ {/ m6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb# B9 F, w) J+ G% h. B) p
洋蔥 20公克公仔箱論壇% p- U9 d: Z; @: K" n7 |
% K7 ~' _ `% `: |+ h4 M6 y
蒜仁 15公克
6 A/ B( f# `+ I7 {+ h: B5.39.217.77:8898* g2 V r* M7 P3 g
【調 味 料】
8 ~2 A/ A6 I+ B: \, T5.39.217.77:8898
6 V s$ B: N- \, n1 y( D: j- O; h公仔箱論壇鹽 1/6茶匙
0 n9 W& H6 O* i( p5 E4 x
: h G* W6 q& A! l+ T- Z& U1 u/ @+ {公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _/ y3 _9 J' ^: d, [: m0 q0 r
$ }3 ~$ c/ N/ b2 ~, o3 H7 B) s( O細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; F8 V/ X! a/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! v* {" m: \7 @7 x( A, L( e1 U
黑胡椒粉 1/4茶匙
/ |+ C* O6 N% h( r# z4 [' V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P) j) g% e" v5 C, o K' z/ }
米酒 1茶匙5.39.217.77:88984 w. K+ ~, P, R5 a/ y
4 b# v* s( t2 A, m公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D4 l+ z' l, }* @. Y2 `2 T
 tvb now,tvbnow,bttvb; F: N; R6 s% r/ r6 o
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。5.39.217.77:88989 r( e/ ?' O8 \/ X
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。5.39.217.77:88982 _7 G" H1 Z/ h' R+ k( Q. L
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
| 