材料(4人份) 公仔箱論壇9 [: ~) ^# r5 K( M/ {3 @2 c
縐紗餅(8張份)
1 ^7 C) n p: l7 L% Ttvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g ' N* M" I: t& K" M. f
鮮奶1小盒
7 T* s1 n% ], R8 Y6 M& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
. d5 d0 {) T/ ^* z9 U* }tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t
6 l9 c9 K& ~% l* _4 A+ K發粉1t 公仔箱論壇8 J6 Y9 o- z& r' A: S [5 O. w
沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 V c7 D m5 a, I
鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, G, L% O2 \! Z
餡的材料
0 X' l& M) c8 C7 a- G% }5.39.217.77:8898素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 T N! j9 X' y, p& O' U& J
/ X P- e5 S" P; J作法： tvb now,tvbnow,bttvb8 Y9 h: H! y; ^$ h
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb+ D' j- P2 s7 P# x( D
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
. X6 J7 F- T4 J+ j- f: Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u3 j8 `! |; n$ ~
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb- J. Q5 Z4 D1 T% o8 X
且可撕離鍋面時，即翻面。
8 m# S( Z3 m; B% Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
( h; D# o- q7 }7 g. V+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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