[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
/ f/ \4 X1 H0 o- n; h. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）
) l: F7 k$ d+ A! D& C" C6 V4 _5.39.217.77:8898　　做法：
1 `  Q0 g  E$ E! d6 u9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
2 @; z6 d/ `8 _) n0 R# c* c0 n公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 m  A" E# P( D, w
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
7 V+ J( u$ a# s9 W1 Q2 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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! d' F) d% V0 |% i4 ^5 X) l　　功效：
( W7 e" b/ n/ Z3 X3 y7 |　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
, K6 M1 I( h8 p! }5.39.217.77:8898　　公仔箱論壇0 y# `& X$ p2 z. u) R' R
　　●靓汤心水
! X, b% p  ^4 R) c8 o5.39.217.77:8898　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks