早安健康／鍾佩錦報導
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8 q/ Z2 L+ A/ @0 X現今人手一支智慧型手機，生活離不開3C產品，無時無刻都在當低頭族。我們都知道長時間滑手機可能會引起乾眼症、白內障等問題，長期暴露手機藍光之下也會引發視網膜病變。 2 O; E! a6 m; T
) B) _, x7 s8 E公仔箱論壇國內最新動物實驗首度發現，實驗鼠每天12小時、連續7天處在藍光環境中，視網膜出現膨脹、變厚等病變。換算成人類，推估8歲孩童長時間大量暴露於藍光環境，只要2～3年視網膜就會病變，長期更可能導致失明。 , T. t+ |, E6 G1 V$ O% Z9 H8 ~; c
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國內研究團隊與日本防衛醫科大學共同研究，並首次以動物實驗。研究結果發現，將近8成實驗鼠的視網膜或黃斑部出現病變，視網膜的感光細胞也出現細胞凋亡與細胞自噬等現象，顯示實驗鼠視力變差，若長期接觸藍光，最後就有可能失明。
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此外，不只傷眼，甚至連器官都受影響，因為實驗鼠的腎、肝、肺臟也都出現病變，懷疑是因藍光照射後，老鼠體內自由基增加，才引起器官病變。 tvb now,tvbnow,bttvb5 \" {. \: @. P+ V
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輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭於報導中強調，雖動物實驗無法直接套用在人類身上，但研究仍證實手機藍光確實會傷害眼睛。
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0 X2 q i0 ^) B' k使用3C產品，一天勿超過10小時 tvb now,tvbnow,bttvb' n6 K7 b: h2 l6 g( B# Q7 D5 M
6 [& z0 c4 h. u5 \公仔箱論壇洪啟庭提醒，使用3C產品每天以10小時為上限，且為避免藍光傷害眼睛，別在昏暗環境下使用手機，例如棉被裡面。此外，當白天陽光太強烈時也不適合滑手機，因為太陽紫外線易經手機螢幕反射入眼，加上原有的藍光，視網膜恐受損得更嚴重。
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, J0 @8 s7 D6 v9 r4 T: O) ^/ e5.39.217.77:8898台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀也於報導中建議，民眾使用手機時注意下列事項，好好保護靈魂之窗。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 T8 k% A$ q# H9 X5 L9 f
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眼睛與螢幕距離保持40～50公分
* w& V2 h! ? K每使用30分鐘應休息5～10分鐘
) ~; Q5 E4 S. w連續使用時間不應超過2小時tvb now,tvbnow,bttvb. J8 C5 `; h& W) K- M' G) r" f
並應使用隔絕藍光的手機螢幕保護貼，或下載降低藍光的APP程式
+ R% v6 V' L. M0 D公仔箱論壇陽光強烈時應戴太陽眼鏡，避免藍光傷眼
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發表於 2018-4-12 08:27 AM
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