絲瓜) V' a8 Y% O$ J* L2 @8 t* O* G
預防便秘，加速排毒 公仔箱論壇3 ~6 j4 B0 e. |6 f" H8 {* J* h
【適宜用量】每日60克左右為宜
' x7 c# _7 o0 ztvb now,tvbnow,bttvb【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
! V- e) G0 E, R7 s9 x* K! n4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素
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5 L( }) F4 K/ v7 o9 T+ ]( {公仔箱論壇便秘為什麼吃絲瓜
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5 X6 @2 N& z- Z! b9 ?4 R絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 3 E6 A* `& K1 c+ P) B. N6 V; \/ k0 S
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小絲瓜有大功效 5.39.217.77:8898) S# ]. B9 Z: T# S1 O* t' M5 F2 B. B
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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5 s- S4 R. E/ S- W1 y, T, [% P( p8 ~食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a3 n; G* d1 ^' K7 W3 M
, g A' d" w5 ]. m0 ztvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 5 }9 q) b% b" ^- h9 X
) R# {! L" x4 E% B* x @絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5 r8 E l7 a! v+ R# J! O
6 a8 Y( o, j M i& [+ x4 p) i& ]原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 tvb now,tvbnow,bttvb g) o2 t2 S `/ @
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
2 p+ J( U, i" |; j9 P3 b/ K; K製作： tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 }2 m8 X G( d) q" O) |8 V& G
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 5 b* ~8 b9 T" y0 @+ J! n5 J
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 5.39.217.77:88980 |% ], N9 [/ ^" z; j
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
' J8 z5 r$ V2 S2 E- F2 mtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" n& w/ f% q, E, C! q! P
# h5 L& o0 x$ d% y; ]8 etvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5.39.217.77:8898- W: M. r7 @( y& ^9 N
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
" b1 j1 T1 C' Y9 Q* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： 2 l3 O3 a5 X' A; C. s$ x
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
$ y) w# w: M5 D+ s3 m2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 公仔箱論壇/ x% {' V; o: M: a% n
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |% y' B* }) P h( R
- ]5 `% j' C/ O9 S8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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