絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb N" W8 x, Q6 F! q+ }9 n
預防便秘，加速排毒 6 n/ O( C8 l& W
【適宜用量】每日60克左右為宜 公仔箱論壇 {. E7 e ?% S6 N1 E% Y6 P
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
Z" {2 J3 X/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素 公仔箱論壇% U* u6 z; ^. M9 s/ M. d
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便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a; x `9 s, h5 @3 Q; Y- ?
2 f/ m: p6 ^1 n& Z# t: j. W" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 3 S. ?+ P5 Y8 H1 S
9 ?9 @, R/ W: \+ |% [9 @0 w5.39.217.77:8898小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb2 m, w0 }0 |5 I' b' f) j
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生 公仔箱論壇! M7 ^. _0 ~2 M
* s; @0 i" L; E7 B0 j* Y) \! W公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 5.39.217.77:8898$ n+ D) R/ ?% b+ j
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
Q5 [0 k* P5 P; E% @1 m7 Y5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L# I0 q. h2 _+ e0 P公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5.39.217.77:88982 \7 H: C' l8 Q. [0 ]
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 5.39.217.77:88987 j* a# m! Q0 b% m
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 5.39.217.77:8898. {& C \3 Z% G$ @8 j n1 L
製作：
$ M0 m5 I; m! D5 |# I" ~1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
8 w! v! v: B7 e# d0 e n8 ^% f6 i# `5.39.217.77:88982.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb( d$ X3 E4 k0 z# E2 Q
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 ; u" U$ V* { m9 V, B
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb' d0 y ~, N" S" n& C
/ ?- W! {* j8 k2 jtvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
1 i) f& [6 P" @* W. C# I# W調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
6 Q/ b* ^4 `8 O; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
: x4 l( T/ J: y. e- l1 _5.39.217.77:88981.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
8 F( ^* B0 ]8 K' atvb now,tvbnow,bttvb2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
" E. I/ Y8 R7 J! p: ^專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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