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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：5.39.217.77:8898. K) H) f, G( V9 @2 W4 u/ |2 o
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
3 \' j+ v6 l6 _4 Z% { “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；tvb now,tvbnow,bttvb& z, {! R7 w' b2 H1 b- _$ g
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
2 B2 c4 [ a$ T T& G2 o5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。: B# ]( z3 A9 O. d3 H, k& Y3 `) x
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