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+ i* O0 Y: ?+ @4 t5 |7 l$ |* Y5 f公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ k `; h1 X/ J/ R7 ~' }
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牛肉 200公克
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( j2 N% a' u; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根1 ^8 ]: z2 o+ w" o3 C; _
% Z6 D/ W5 O: x! E3 K; C6 R% ?公仔箱論壇青花菜 180公克
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0 H& n X- _ vtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆% _# y7 L" _+ O1 G
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【調 味 料】
% {8 H( m, {; a0 b& \$ \" btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! v/ |7 |! ?: ]' N7 [+ V
香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb k2 x% R5 W) ]: r* U) w' L
# C/ g# s3 v* U; x: b0 X; H' Itvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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S! g4 V% L" [' p* w5.39.217.77:8898白胡椒 少許
1 G8 h: Z& p5 b9 c, K9 w' X- W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! G4 j, q% t+ `! t1 ^( X
【做 法】
, t% I: X. G9 B- a- i# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @6 w0 g9 Z. f1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 a! Y0 F4 r, M公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
+ Q, E+ [$ P$ P7 _5 L0 ~4 L* F公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.77:88984 E& B9 x& l" [* d. d; n2 U% J! T
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
1 C; L9 d. w' Y公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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