水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
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■材料（約3至5人份）﹕
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厚切牛柳2片
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3 W; E5 S& h5 ^' I4 Y蒜肉3粒（切碎） 5.39.217.77:8898$ c* u; J; I' G: J# \- v/ B
0 B7 ~! c) v# _% _: v. m) q3 `公仔箱論壇■醃料﹕日本清酒2茶匙
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2 _; o' b6 u& g5 W8 F5.39.217.77:8898生抽1茶匙# z+ X7 p6 K7 R
0 ^* P O0 Q9 l* J1 utvb now,tvbnow,bttvb生粉2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ f5 y5 r: Q5 C: F. L4 p
! S& G7 _: u4 l公仔箱論壇黑椒碎小量 tvb now,tvbnow,bttvb8 M0 s5 X; I% j' E6 k6 |( s, a
* A k, k$ I X公仔箱論壇■調味料﹕豉油1茶匙 ' X8 K7 C" @( b4 J
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糖1/2茶匙 # q r1 Q6 a m* Y Z. o0 p% }9 l' B
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 公仔箱論壇$ z8 I) [, Q3 m1 t, W, Q5 h; I4 b1 L" `
$ K, r, M' Q, s, y2 r+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒5.39.217.77:8898& I& ]# Q5 }8 J `) }' X1 J
% V2 Q) x6 Z, s5 A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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