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【材 料】
J6 b( F7 M# f9 y5.39.217.77:8898山藥 5～6公分厚
# k0 V; N! j9 P$ F7 v6 R* {' Atvb now,tvbnow,bttvb地瓜 1/2顆 公仔箱論壇& O/ L# ], Y4 r" o: d, U
蘋果 1/2顆
( f, D$ T9 u( a* _1 y( H& R溫水 120㏄ 公仔箱論壇7 X7 v0 ?2 G& t' S7 d
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【做 法】 ' E. q* V9 I% L3 P D2 z% ~9 Y
1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
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- w5 v4 j3 N4 ?9 X& r% Ptvb now,tvbnow,bttvb2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
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4 A, A3 v4 E3 w% m% X公仔箱論壇3.將所有材料放入果汁機中。5.39.217.77:88986 n4 B d$ ?, V2 b b* [
3 f# O F0 H" T6 B# P4 w; I' [1 S o4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。 $ Q8 l& Q/ |- ?# A5 R
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【備 註】 6 q9 `, a( T- p. i1 ]" p% Y
功能：強健身體、紓緩壓力 公仔箱論壇" e9 N A3 r( W; g3 |! E: j
山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。
2 H/ i$ |- ]" _, H) h在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
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這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。 |
發表於 2010-4-29 03:13 PM
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