材料
- ?, f2 f$ R' ?雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
8 C1 z( Z& s( Q! @" f3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 u8 u5 o1 L1 `: t, M' Z2 n/ v醃料公仔箱論壇2 n& F4 M- F3 d+ z0 R8 E5 \: d
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: c: B2 }3 A: g4 Y% P7 v8 b3 N
tvb now,tvbnow,bttvb' G% d7 z) r2 D4 i+ k
/ |9 l3 K2 p, |. _1 B8 u做法
( \# c, w- K( O ?6 b5.39.217.77:88981.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
; x$ h6 P s. X' h5.39.217.77:8898
3 Z6 F/ j5 l+ s) ]/ \/ n* d2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
( _( n+ m% x- C3 ?5 [& O7 N5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* L( [1 |2 p, `* p; q( t
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
@2 v( j. R* k4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [0 K2 O6 F! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a9 q w6 W+ e- D0 J C公仔箱論壇貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v4 S4 N; M" I' d' S. B# J
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
3 P | Q7 ]; j+ ~ \5.39.217.77:8898 |
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 