[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功
5 ]/ W$ j$ V& f! s7 ntvb now,tvbnow,bttvb　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
: A. {* }. g; t0 t% Q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
# O' e1 N( u. G6 j! K" e/ e9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
$ u% X3 H3 s3 x& L3 Y4 W7 Q$ J公仔箱論壇　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 tvb now,tvbnow,bttvb( \+ t$ R0 t, L  z+ H$ c
　　练功次数：可做１００－２００次。
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