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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 " n6 r9 f8 c$ Y0 w/ L
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
1 o& u+ j, a+ {, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
Y$ c" j' o. v, s: w! ^" \tvb now,tvbnow,bttvb 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
# B/ E8 c" W* p2 l% B5.39.217.77:8898 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 5.39.217.77:8898& W5 Y" U; L$ \; M
练功次数：可做１００－２００次。 , ]' K9 S- I- }* U
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