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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 8 m: x9 `% b& g- P7 t1 B* `$ I
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% K: N) S# Z0 [/ Y
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
* r; [5 z8 C$ Htvb now,tvbnow,bttvb 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 1 _# @0 d( Z4 j" j
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
: H- |3 ] Z4 o: ` A 练功次数：可做１００－２００次。
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