林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？! g& {7 V5 Q, j; O9 b2 H8 g
' n4 r' ~% [6 u& Y; z% e5 N& w公仔箱論壇 第一名、运动减肥5.39.217.77:88988 U8 i4 {- u9 N# K4 i! }
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
, U0 i& ]8 V( v' Y& {5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [- v. o0 P3 \8 A& B& P4 _: s2 _
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
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第二名、西药减肥- [& K! Y' s% f; {7 \
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb. V& H4 A) Z, o t( \3 w
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
0 H9 D6 W* Y! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。tvb now,tvbnow,bttvb" `; I7 k( W: v7 T
推荐品牌：曲美
+ G$ Z9 I0 f$ }7 I0 m" x, _: w5.39.217.77:8898 第三名、量身减肥
, i! Q% G; g m' J4 E% L: ?: g 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化* L8 `" \& K# ]( f* H
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。$ |& P: P' @/ n j! F
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家6 T; h) v& F% N2 _# }
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第四名、营养减肥
) D% b* c& Y. L. v4 N5.39.217.77:8898 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
3 O% ` E8 {' q公仔箱論壇 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- P& `# x( _
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。公仔箱論壇, ^% G6 o+ a- B1 z9 m
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第五名、针炙减肥5.39.217.77:8898+ C5 [( P; W) X& t% k, M
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
& p, m/ K; {( f5 d; }- Ctvb now,tvbnow,bttvb 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。5.39.217.77:8898. z' S0 ~/ `$ `% ?, u* U
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。tvb now,tvbnow,bttvb+ _: L$ h! a+ Y4 B
推荐机构：本地知名医疗机构
) _" k0 I1 d8 N 第六名、中药减肥
+ l4 X" H9 |. Y4 j; p+ A3 E- h2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
! r4 _$ D' d! w' y5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
3 Q- P% s. _, Y- P; u" O& @5.39.217.77:8898 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
2 R) {+ s0 A' m J/ m {$ O4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名中医院
1 x- W+ m& ?, [# {5 r+ ~ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名、喝茶减肥
0 z0 `: O; y8 B 特点：最方便，最简单的减肥方法
1 _9 @" V2 r1 ^* e 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
& A. ?# u% s' `" p% m 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
A0 V1 B* ^. t0 M/ L7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb- J! d& {: M D y6 C" l
第八名、外用减肥tvb now,tvbnow,bttvb" {+ J- a5 ?8 m. k6 w9 b
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
- v2 N7 u" H5 M! M% T" A 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
0 C, w' D3 {% G, w: V" ]/ U9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：无# x/ E. a$ i4 A# c2 E
第九名、束身衣减肥
+ h; Q( G( e% y 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
3 h4 M8 c7 N+ U 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
3 B/ | P% J% G6 K& P. G公仔箱論壇 推荐：无TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 N2 i f4 l0 B
第十名、节食减肥
# ~, {) \& i' p/ L: Q) [. ^# N# A5.39.217.77:8898 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u l# N; s% I# |* S, O' _) z
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。! T$ d$ o t- L a" U
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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