林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？公仔箱論壇# D' ] r! }% I2 @
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第一名、运动减肥# z6 A1 L0 |6 v/ [- t% s) r# j
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
2 w; {1 r; T8 h; `7 d- B2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。0 [3 |0 q2 s0 T
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳5.39.217.77:8898+ q0 ~) K1 i4 B# U/ S7 \( {0 c
推荐运动营养：左旋肉碱9 c% P$ b% Y8 p$ a9 s% Y
第二名、西药减肥
2 j1 n& j) ?5 r8 i/ @+ wtvb now,tvbnow,bttvb 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb& D. }: _; [: A
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。2 B( d( K$ ~3 Z% s' d4 w% ]2 W
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
; V& d* o- h y! Q% ]2 b& X( g 推荐品牌：曲美, n6 S1 `* r9 \4 S
第三名、量身减肥
! w- ~) m6 {! g# ]5.39.217.77:8898 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
' d+ e/ w2 C* ]4 P' Y9 n8 |7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
# K* }3 y) V4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
0 i/ m9 }! f$ [* ~2 u9 t7 k, ?公仔箱論壇 推荐网站：减肥密码/ N( L3 H& w; `9 n/ f& h( ~3 u
第四名、营养减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; N7 [" k' u0 n% g8 D
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
6 _' B7 n' Z1 p4 S7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
5 x4 I" A: I) W( H+ D5 `' L( A 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
( c! P2 M4 v7 h- O5 ^( C% K- F 推荐网站：康宝莱
6 d- \" Q4 x$ @6 h# I. ztvb now,tvbnow,bttvb 第五名、针炙减肥5 @* Y$ j, o ~# c R
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
2 I0 [9 ]. ?4 X B/ J0 Z! F 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。公仔箱論壇 c/ E, X4 j" I( |) ~; p8 J8 Q
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。公仔箱論壇. q0 N" X! U; y" w
推荐机构：本地知名医疗机构
* `% i/ x0 H9 N9 A$ ?1 T W/ A公仔箱論壇 第六名、中药减肥
$ P( ?/ k. P" T& S公仔箱論壇 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。5.39.217.77:88981 V, u/ U/ h0 T* T
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
9 @. a/ B \' `- M 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
" |& ~, Y% g( ztvb now,tvbnow,bttvb 推荐机构：本地知名中医院
/ C8 z0 Y( n7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名、喝茶减肥
! i8 V8 I! x/ F& b9 t: s5.39.217.77:8898 特点：最方便，最简单的减肥方法9 e# X: k# ~3 {
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
9 e; g6 D5 n) ~0 T; u/ H公仔箱論壇 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ A( Q f; U4 _& I
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
/ C3 a2 O& K& V% ^- R8 F- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名、外用减肥
9 N6 n9 I9 Z* N: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
+ |+ y- s0 R# k1 f; x7 M6 ? rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
3 H5 t9 `2 G5 |1 |0 v8 V" t9 [ 推荐：无
2 C7 f' |! h+ `7 r, ]5 ]. V) r 第九名、束身衣减肥
+ {8 P# S/ U$ t) X; X% \5 Otvb now,tvbnow,bttvb 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |6 z& o9 t; G V) Q4 W
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
8 P+ r ^5 `( j5 z1 J4 H& Jtvb now,tvbnow,bttvb 推荐：无5.39.217.77:88987 W) q( Q/ K& Z) p
第十名、节食减肥
' S. x( h+ Z `* ]# |- o5.39.217.77:8898 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
- g" B7 O2 S) Ttvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。公仔箱論壇& U% b) K" a H6 U' r G
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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