林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？5.39.217.77:88982 A- J* p, M: {1 f& j% H
6 A( F! E" d5 A- {% y5 _$ c+ W. [公仔箱論壇 第一名、运动减肥
3 o& A' G/ @+ S/ ?* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。5.39.217.77:88984 C8 a! m& z" t5 }, Q: W
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
, Z' U( f4 s$ V$ q. gtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳公仔箱論壇8 s9 D- m9 K9 E" a3 T8 m( t# m
推荐运动营养：左旋肉碱8 M! I& w; p$ k; @
第二名、西药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e% v) Y$ P% K5 @ k
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
7 X* r6 e. C& D) l7 G3 |1 S5.39.217.77:8898 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。5.39.217.77:8898- q' T* v% q9 h. z7 r. ~
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
( M+ v: E( ?* M. Q3 T: A% ~# y公仔箱論壇 推荐品牌：曲美
# B% `: m; r3 Z$ D a9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名、量身减肥
: N$ t: T( G% O, z5 v Q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [; ~6 y) @% S8 [' U, K2 ^ F
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
, I# k( h2 }, x* I# o5.39.217.77:8898 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
7 \6 Z* @1 @, P3 m3 f; etvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：减肥密码公仔箱論壇9 R" E$ K: z9 ^. f/ l$ E" ]6 B
第四名、营养减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! d( L7 m: I7 X9 [8 Y- K
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓/ a" t, o2 \6 E) i ^* C
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
6 j( w/ J5 P: R7 y6 {2 c1 K7 C( y 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。tvb now,tvbnow,bttvb" u+ Y0 J6 C! N$ t+ W
推荐网站：康宝莱
9 i' L" E0 l q/ F% J$ L8 vtvb now,tvbnow,bttvb 第五名、针炙减肥
& r; J! R& j3 O- b2 |) n$ |; e 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
1 }3 s L1 g- ? 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
7 T$ ]" u! `7 u. B u& v5.39.217.77:8898 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
* w! |9 G: b1 c- J3 W8 K6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名医疗机构
$ T% `8 w4 [; X2 F" k公仔箱論壇 第六名、中药减肥5.39.217.77:8898 N4 n' I9 E3 A! I: K
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
" o. G$ x4 V9 M9 k 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。0 K8 D; t6 i1 E3 G- c
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反! b& ~ l. r$ b0 ?
推荐机构：本地知名中医院TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( }/ Q2 R& @6 Q3 M
第七名、喝茶减肥
8 ]; p6 c& g; A' `0 f 特点：最方便，最简单的减肥方法tvb now,tvbnow,bttvb; b4 W1 Z+ G7 W
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用8 @3 G& l, D) @6 v5 z
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。公仔箱論壇6 V4 v* f4 c& j' |
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
2 c% Y) p7 L- F& ]5 q公仔箱論壇 第八名、外用减肥
1 z+ V. L! M" z" Btvb now,tvbnow,bttvb 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
( F0 ?. N: u* A. F9 |( C5 @0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. o- R0 D; J% `! v
推荐：无: R) D$ g+ m8 X$ ^8 h. l4 y
第九名、束身衣减肥
" F+ `3 ]* t) k, X 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。公仔箱論壇7 n) G! B1 J0 G+ W! k* {5 \
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。3 `( ?3 V0 j t; C
推荐：无7 l% q$ h, `, K' q
第十名、节食减肥
, W+ ~8 U' |/ \- J: E- z 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
* `) b7 \% e+ U- C1 X7 A% A 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。: Z: @0 c' _3 d6 m$ b
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
| 