材料： , w, R/ B% s. ~9 Q: j6 {
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜/ H8 C8 Y$ I, B, T. M
牛奶）2大匙 5.39.217.77:8898/ c1 x2 C! \: n K4 M* z- v5 Y
做法：
3 L5 |- |, q FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟 : x- @2 n9 E% Y7 X: |( ]
2、将蒸5 ] k9 s+ u" n" y" ]1 M* Z
熟的红薯去皮摁成泥
% v' I1 S% p: d0 ~. J, y+ M公仔箱論壇3、加入鲜奶油拌匀
! u9 u3 x( ^/ C& d0 I' o. B5 r- O( w5.39.217.77:88984、将红薯泥放
# K# k. Z) D, F/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
9 B. I3 X4 p* r2 [& b7 `tvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
6 C8 H" I3 t8 t! o1 c# g5.39.217.77:8898淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜4 i! I1 F: K% c m! w& w
点都好
8 G7 U& A0 v; Z! w) d _8 M公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
2 y+ @. V0 O8 I公仔箱論壇；
2 h$ l. E! \; z+ k$ X( |还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb; q* L6 r2 O) R. Y: L. k
乳酸菌能减少5.39.217.77:8898' Q1 f; `% ]8 u/ M
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 0 h) H s& l- K1 H3 R9 h" y
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
+ M" I& g& t- c$ X3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' m: x0 u6 U! v% n
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.77:8898$ U: Z# P# }- |6 _0 g
宜高血脂的人饮用 9 a* z% U* H) w, R8 C/ r3 P) M& t
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 _1 {. Z q' |
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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