材料：
: _: b% }/ B# ^# u8 I/ O& N黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^/ H, a" M7 ?0 \, @7 y1 @ a
牛奶）2大匙 公仔箱論壇 N) W' Y% e: W8 j% Q6 N
做法： 4 z' i8 Z u) E& K5 I ~1 T4 f
1、将红薯洗净蒸熟
4 `' P7 |& s0 v2 ` r4 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸
+ @; {' V$ |1 ~, L熟的红薯去皮摁成泥 公仔箱論壇" x( Z7 e; | q/ p8 ^/ w
3、加入鲜奶油拌匀 ; f3 D: j4 A' |6 E' k
4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb( q, z5 ?) |4 \! O9 F: V5 q: y" z5 J5 ^
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
, H! e# @* Y5 y+ E5.39.217.77:88985、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I/ r+ E3 H( j- D7 M1 p5 H
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇5 Z, g. n' }# T7 @
点都好 tvb now,tvbnow,bttvb1 P0 ~, E( q7 J2 Z$ P; J
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇, W u! I# z' B l
乳酸菌能减少
4 r2 m5 f( j7 U9 }tvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c+ X) v! o3 V5 E; K
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇1 h0 h; T- {/ ], ~& Z' G
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% ?( I' l, Q
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适( m3 z% b( c& C! c5 R) n
宜高血脂的人饮用
" D; p/ e5 E" ^5 b3 a2 c公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而公仔箱論壇+ ~+ S) G" m% D' v4 o& a/ B
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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