薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
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) E; ?% q3 ~! k4 F+ h- w3 H薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
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" g2 I6 C# z9 s. W* r/ jtvb now,tvbnow,bttvb日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 ; o' N- x9 w$ m
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石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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* f) P5 _3 z4 b7 d3 t8 W4 G! Ztvb now,tvbnow,bttvb蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
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3 D) T o) M0 n/ Ktvb now,tvbnow,bttvb石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
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% `6 h2 A- _4 l* ?5.39.217.77:8898再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 公仔箱論壇 F6 W. c$ l! z4 H
2 V! v3 B! \- L# f5 |/ {% M2 H: rtvb now,tvbnow,bttvb生薑冰塊這樣做： 5.39.217.77:8898- z6 `& F3 R: Z. a! s4 I
+ H& j+ J* s8 b J5.39.217.77:8898步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 & _' s# j* I% n& X X7 \" _
5 V/ G# O' j9 h8 H( I. P步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 tvb now,tvbnow,bttvb. S0 S/ `: X7 N4 i6 H
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步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
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蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ w) [* I, ~" c5 v
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生薑冰塊這麼用：
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' v) ~5 h/ W8 ], z: M把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 # M- ~2 M# b a" J5 m
& d% `! n, V+ l$ K2 f5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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