[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

9 g9 m' X0 c' L# R' J* ]  `tvb now,tvbnow,bttvb3 O( E+ l& v4 V' E
/ z' F" Q- h& [  a, p0 b
公仔箱論壇7 _, v. |# d4 m
公仔箱論壇2 m3 M1 @5 v  s3 c0 W
材料
/ y$ Z- Q! r: v6 q. d5 V3 q8 X5.39.217.77:8898帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
9 c+ ^- M% ]9 `- U5 {0 g
& D. w! @% _; A- u做法5.39.217.77:8898/ D! E7 ]6 u  F7 t) F
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
$ T/ J0 w4 y# u- e9 a1 E" l. e  d1 j' `, e( x; \: i0 X
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。5.39.217.77:8898: @! ~! S/ E5 ]

% f5 X% T  H9 Q7 }( g- G9 Y$ n3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。5.39.217.77:88989 ~% j. S; p. F6 h& O) r
tvb now,tvbnow,bttvb3 f3 d/ L4 g2 p1 q: v
tvb now,tvbnow,bttvb# D, M# ^# d- p

% I; j; z4 s3 q$ d% z. Z' h: k4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D- P+ Z/ \9 z+ v5.39.217.77:8898先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。