【材 料】
! s- E6 S) V9 M" }tvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克 5.39.217.77:8898# J: c$ x& |5 f6 w' T( s$ _( a
洋蔥 10公克
; @( N: t( T- A! x* K5.39.217.77:8898紅甜椒 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) _0 Z, n+ i! p4 N7 f
小黃瓜 20公克
- f2 u) Q2 B. [) M. C# `: w' s公仔箱論壇西洋芹 10公克
" l$ o+ K, e/ w, C* C% D/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1大匙
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+ M( W1 h; O6 ]/ d" l) Q【調 味 料】
1 I3 O% Y# Q, m- i+ j1 z( D5.39.217.77:8898蔬菜高湯 1000㏄ 公仔箱論壇* F3 M+ |# W, h$ F
迷迭香 1/4小匙
6 v1 C2 W9 o" n/ o海鹽 適量
. r t$ r3 R1 ]' @! d+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量 5.39.217.77:8898+ O7 \+ T- g. _* b9 e# N! v/ S% T, L7 o* w
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【做 法】 6 E* ?$ i1 X% ?( y# m: t/ O
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
! w( m- Z% S; m+ t0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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/ t( J; x9 Z0 L+ j公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
" m7 f! w, u0 D4 W7 i5.39.217.77:8898 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
3 _7 X6 N8 \- }0 V/ \ 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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