[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】
' q* x1 q& S4 m6 l, ctvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克
6 [8 `. Z' Z% ^- _  X5.39.217.77:8898洋蔥 10公克 7 [! B* [* ^# M" Y# ]8 H
紅甜椒 10公克 5 n% @1 m% a' _- R$ E  ], G0 p1 G
小黃瓜 20公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( c/ O8 k; E' F; I1 Q' C( f
西洋芹 10公克 5.39.217.77:8898+ M, g# b( m- e  }! w) z1 e
橄欖油 1大匙
, d3 R, j( m1 B- r% |. X# S2 m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 t$ c7 w- q  j0 r8 A0 ]3 [
% d$ @5 m+ v3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B3 Z3 K; U. S. t" f! u
【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V3 J- X+ h& {7 V" r! e6 R; W
蔬菜高湯 1000㏄ ! l& Q) K4 t+ h% L$ k4 v+ Q
迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~& b, k) \4 X7 ~# X( `% P0 C
海鹽 適量
5 L2 v8 {# g4 O  n2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
# ~; N0 O" W% m$ y8 t  x/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]. v  u8 U, W; d5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  B5 q* Z/ J' e; A5 A( s8 }4 j

% S$ u* l9 Y! h7 V公仔箱論壇【做　 法】
( h' {+ |5 E1 m4 n! }2 b: c( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；. `" S( g2 n3 P0 ]: h
   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 V' L3 U8 F7 c& r* d% l

6 q3 h: F8 o0 z9 v) p4 s+ J2 H! Btvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
$ J+ ]1 s( x% b9 x0 _( }0 F7 J) F   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
4 {: u$ F, d( B, g0 @" s# }" N   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。