你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢?排尿是身體排除不好物質的一種方式,如果你減少了上廁所的次數,就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康,台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示,平常多喝水、別忘記去上廁所,可以預防膀胱發炎。此外,你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ \6 e% Z0 c/ Y/ t. D
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4種防止細菌附著、抑制發炎食物,讓你不用擔心膀胱發炎上身
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當膀胱受到細菌入侵,就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文,指出因女性尿道比男性短,女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出,台灣女性一生中約有40~50%的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 7 N: ?" u" D0 }& d- N
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除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外,日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎,可以預防膀胱發炎的食物:
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: {, @6 X. M9 Y( D. i' x; ytvb now,tvbnow,bttvb1.蔓越莓:含有特殊的「A型鍵結原花青素」(俗稱PACs),有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚,可以抑制細菌的繁殖。 , ^5 V) v$ O# j; @; z+ ~$ U
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2.鳳梨:含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎,還可以幫助人體新陳代謝,幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。tvb now,tvbnow,bttvb* c1 H0 h, S, X/ K9 Z/ b
0 p0 n+ d5 N" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蓮藕:有消炎的作用,可以抑制身體的發炎情況;還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 b2 W' q2 G% U
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4.海藻類:富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態,這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上,就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
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* w" i0 d$ ~! j/ z3 P0 W多喝水、不憋尿…4大生活習慣,讓你不用擔心膀胱發炎上身
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- p! y4 q) A0 g8 d4 D: t台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示,保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣,可以預防膀胱發炎:
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【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) s+ U7 p! C. ^0 `
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
5 V& y; O5 i& ? h3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔,減少細菌進入膀胱的機會。
4 J& F4 L# k7 O* R+ \公仔箱論壇【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長,生理期間也注意保持乾爽。
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