材料; t& e. n& z) U6 l: q, o9 T4 W
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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7 n% `4 B, g( Z醃料公仔箱論壇! R1 {$ B' @* ]! e ]( r, j: X
鹽/生抽各 1茶匙公仔箱論壇5 T& R! l& C1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; ^7 u# C- C3 D' S
. A2 w9 K) o0 s5 C做法
8 O6 j8 x: g2 Z8 j1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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1 T& @( o# m! j1 V4 N5.39.217.77:88982.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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9 R! S. o4 P- Q, o* O+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( _9 @( i: z$ _
- P% A4 k: Q/ B) r" ?( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]- ]6 E, n! [! w" b5 w5.39.217.77:8898貼士
- r& z% K0 I1 E! u想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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