[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
4 K0 V- l1 j7 N公仔箱論壇洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! j' Q3 B5 @7 V8 g
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醃料
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做法公仔箱論壇! @. h" k, \3 [  Q3 q+ F
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。5.39.217.77:88986 c/ A$ d7 C; m7 o8 [9 `

* \6 n1 \3 S; q( Y5 R  o2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇  A* f7 O, X  _' @+ d: h
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。# E' T; E/ P: L0 |2 X
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
2 J! n5 u5 t) g' |tvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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