[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7+ _" r' T. i3 C: B) c! _' e
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蛋白質（g）  20.5
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醣類（g）    68.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個公仔箱論壇1 M7 `- R( P/ t! }

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6 X- \: d3 i% Z0 U7 Y公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 E2 Q2 S: ]! B% z2 x
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
5 u! t8 [; l5 v9 I! m, o0 `5 f, s公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
; Z8 J4 G8 D0 U9 M8 l4 N2 s4 g0 m3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。