材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb7 l* X5 h2 u! c1 z" y; U
縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb( _' m( K2 B7 y$ w9 }$ p. _8 I
麵粉75g
! q6 R$ J6 C" q0 W+ o$ Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 6 B$ F/ C. s j* T# D0 p* |2 W
乳清蛋白30g
/ V, u. T8 c8 I% ~0 I公仔箱論壇咖哩粉1/2t
! m0 p9 O Q' ]- P3 ^5.39.217.77:8898發粉1t
5 w. K, E* ?/ {9 m& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ ^4 e/ ]. S
鹽、胡椒適量
; B# u' A# y ]) F- e5.39.217.77:8898餡的材料
" X1 q$ M) @9 a A, T0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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# j* S. g7 f1 {$ e4 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 g; H9 v* A; m. P
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* R& K5 Y4 U/ q! \+ G) P
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 I. m% C: m) F0 e, R# ]1 o; D
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
, l) P+ @6 u iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
6 J9 s" \ q& ? D, F# m2 E且可撕離鍋面時，即翻面。 5.39.217.77:8898' f; ]* Z) y+ N' d, N- ? o! x
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ s- h( i# B0 v% @
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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