飯後“八不急”謹記保健康 tvb now,tvbnow,bttvb( C- Q$ l4 g" Z7 K2 m
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- d* h- u, ?+ y: j+ Z! s) X3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吸煙
) q# K/ [& N1 r) p9 @4 j飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 5.39.217.77:88982 V. U7 K0 }: L& o
; |( y% g! l( o1 C: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.tvb now,tvbnow,bttvb9 E$ M- {, f5 y( q, T( z$ D
不急於洗澡
N# h. u$ s5 {' n$ N8 a' R h飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 ' J9 h2 f, C0 | `$ l. `1 t
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9 V! b+ b" a* j" X& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於上床
6 \. m2 y4 ~0 m俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 5.39.217.77:8898- f* f: M" T* u3 {" M/ Z2 q
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5 i- V8 n" {6 C8 Q, E不急於散步
+ x) ~- Y+ t8 N6 p" j飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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. I# }) l4 U6 q7 l8 x不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb% i% g9 f ~! r
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。5.39.217.77:88987 z& C/ d9 S9 P" X' h s
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不急於吃水果
6 ?9 p$ k1 P: w' Y飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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4 d$ |% ] ?$ n# c4 |" v不急於鬆褲帶
1 N% C) z0 y5 f) t3 \tvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V) m+ I- O: _( k+ G K( y
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不急於飲茶
3 Z) x9 [) F8 e. O公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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