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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* [* \ b4 g) |2 G
【材 料】
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3 ^5 I8 ~2 P) j+ t! F# c公仔箱論壇青苦瓜 250公克8 K) i" M: C1 @, v7 [; }* X" l
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板豆腐 1塊tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 i9 N: }+ g
- q$ C3 }: a) _' n1 {; U b F9 l鮮木耳絲 30公克2 N% h+ A! Q2 U; T+ W% Z
' v' t; F$ ]0 ~* [& Y5 n- Z+ N, a雞蛋 1個
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蒜末 10公克: _: W$ H% s4 g0 b/ j
; O) ]; W: U* Y柴魚片 適量6 r/ Z3 `: O* D% T/ x1 a- ~# ?
: T# b) Y# d0 r7 F; n. B A公仔箱論壇辣椒絲 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 P b" Y$ @ A6 ~8 R; r
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【調 味 料】
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0 B% ^( b( d* |) Z4 b ^4 q鹽 1/4小匙
7 S+ A7 U* k0 p6 q, l5 L o; B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* E3 ?, {$ F0 f& F2 V
味醂1大匙' q: j# R2 `8 {. K" O
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雞粉 少許
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x1 t& z, C6 H8 W5.39.217.77:8898【做 法】# v) Q! G) z- {4 Y2 j( W" k
( s: g& b/ p7 m" i4 t* i7 ?/ G8 P' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.77:8898, k) j( `7 z' l1 {8 s
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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