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[健康資訊] 飲用酸奶要注意六點

酸奶是人們生活中常飲用的食品,它的保健作用,一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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# `1 N0 _2 q' A3 _; T8 y公仔箱論壇1、要鑒別品種
& s& P+ ^. ^9 e3 Ltvb now,tvbnow,bttvb  目前市場上,有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」,其不具備酸牛奶的保健作用,購買時要仔細識別。  酸奶好處逐個數:公仔箱論壇, T( Z" x- {7 D- m$ L$ [4 |
  1、酸奶減肥法詳細指導(圖)5.39.217.77:8898/ a1 F% k# {8 K2 @
  2、無糖酸奶可預防牙病
9 e& [9 p# \* E/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、酸奶抑制「火鍋病」
2 ~5 w) l3 [* Q. O% t公仔箱論壇  4、草莓酸奶最易讓人飽
& i9 X( Z1 S1 M" {  r/ X7 [' }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H: m! \, N; }2 b6 I
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2、要飯後2小時左右飲用
5 Y7 b, R0 ?) T$ A   適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯後胃液被稀釋,PH值只上升到3—5。tvb now,tvbnow,bttvb3 [) V6 V2 x8 c9 u6 A$ _
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯後喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口
7 j0 q( l' B  G5.39.217.77:8898   隨著乳酸系列飲料的發展,兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱
6 \' f1 P' V5 M* D公仔箱論壇   酸奶中的活性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋,便大量死亡,不僅特有的風味消失,營養價值也損失殆盡。) L) m1 v" f; ~5 n0 P, @

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5、不宜與某些藥物同服' r+ T0 i9 d& o" K* x7 N! _5 F
   氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ O7 C6 _0 z9 V/ F  U
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人,因為飲用量小,打開時間長後易變質,反而造成了浪費,所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食! S$ S- q. i, ]- e( w7 d
   酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
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