酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。5.39.217.77:8898# e F3 G. x# T! {& Z8 I
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1、要鑒別品種
: u3 o: s" E# J3 ]2 o公仔箱論壇 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
' k# Y( D: A- W' L5 K2 S 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)tvb now,tvbnow,bttvb. w, J9 S. [) V6 X& Y( [2 K
2、無糖酸奶可預防牙病
f: b, S( t p" |: \( V3 V 3、酸奶抑制「火鍋病」
) s4 J, m( Y9 ], BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、草莓酸奶最易讓人飽tvb now,tvbnow,bttvb& \4 j* B- w. d
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, h2 G: [+ b: x) Y7 H公仔箱論壇 2、要飯後2小時左右飲用
" z- f$ y3 c, |" U& y$ R 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。5.39.217.77:8898& O2 M4 I1 G0 I+ K7 Q+ q* C( b
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口
3 `" ^# k' Q, v' B! G3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a5 ~: F/ g) i+ d. R7 |+ p, u) a
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服3 J- `. ]4 u3 s" Q5 v: y( _4 p
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。3 H0 d2 \( u- ~+ G5 B6 n
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完# y8 n4 o" C' @) s) z# K" b- N5 \
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2 Q" E# {. I/ T k S 6、不要給嬰兒餵食
' r2 }7 ]0 t- \0 @$ {公仔箱論壇 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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