[轉貼]香蕉

不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 F. d3 ]& U4 g, Q
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
功能。 5 n6 t7 a8 I2 y4 I( z/ S4 Y4 W% P
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" B. H: m6 ~( J$ n2 O
90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知$ ^( N3 U4 [5 Y: u9 y
名的運動員都以香蕉為首選生果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e) m7 H- r. [0 u' q

但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使
我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國 Twickenha就有200tvb now,tvbnow,bttvb5 d$ U6 f& w, q) W
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
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始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學) ~; V' T$ Q, V4 J  V+ n
生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
神和制做炭水化合物。 ) H: m  I# {9 p, _
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.77:8898, E3 e5 C& K/ l) v! A1 X, f
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去8 d( _# ^9 Z" a$ _/ {" G
抒緩情緒。研究員對5 M) ^! L, ?( U/ H
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力tvb now,tvbnow,bttvb' u1 W5 e4 R  a) {5 r% a
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非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小1 ?& V& @" O- Q3 S/ s9 {- O* e
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; g; K3 g; m! N; \; e, X
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期

患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以

用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時
就會吃香蕉。
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12/ h* B3 f& [! f  a
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者7 [6 Z8 k. m+ z4 k2 P# `6 A
因為沒有了尼古丁刺激的影響。 % i; U  R1 v5 }0 [- C4 ^
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調

節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal oftvb now,tvbnow,bttvb- k/ G$ e( g$ B! v' J5 {
Medicine"的研究指出，長期
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 / ]2 e( A( ?% _  g
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
物、多三倍磷質、多五倍維生素
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐公仔箱論壇6 z/ B9 ?2 t2 G0 h  [- u9 ]+ V
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離
我。」公仔箱論壇0 c7 t3 ]- L9 {
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗tvb now,tvbnow,bttvb' E" N& O* v+ S  q. _+ I" _4 w% t
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

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