這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
. T6 r! k" a) Y0 j- e. I1 @3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k2 [8 {& w( U" O" I$ j公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！& s, o, G1 P* N/ N* j# w5 q
, @. V0 x& k3 ~. {2 @7 s2 ]▲血管被堵的過程
% }8 d0 l0 M7 U- h$ h
9 t7 X+ Y" k' U% @# K& mtvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
5 U* {0 S9 N. [; h/ ^# n公仔箱論壇7 l6 t! b& Q! x
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 k+ c3 D& N
5.39.217.77:8898% D0 t; P: Q: a) ?) |0 E
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
h% G+ @ E! ^' q+ ]2 O6 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 P/ n7 x5 |5 v0 o7 d$ O
為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.77:8898! O, a h! U# G3 K: H
公仔箱論壇9 R' u. V9 J# g/ `7 v
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77:8898$ \( o; H+ i2 B3 A
3 p. M2 r- J. f1 l W' n5.39.217.77:8898在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇5 v$ V9 G% |; g9 G
5.39.217.77:8898: P& o! |2 y6 W8 i1 L7 \
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb7 x) N1 j$ `- z( Z3 X4 [# C1 b9 l
公仔箱論壇8 C n0 @' X5 ?7 S( J# s( u* c1 M! b
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
5 s$ }9 c# w! n4 C: S, |* S. |1 H4 J8 a
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！8 l* x5 o2 r7 X* }& x9 e. e6 J. f
5 L: M( |( _6 g- m5.39.217.77:8898這10種清血管的食物要常吃！) Y: \6 @- ~1 m) O
5.39.217.77:88987 q& E. F4 \4 x% v% k
1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v4 j2 m7 s* }8 R
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
" Y; d6 H8 C; k- z5 Y0 Z9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _$ f& L: |& I5 ^5.39.217.77:88982、生薑
8 p! p$ C2 h1 r; `; t公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇9 B. h6 C) h% c/ T6 {2 E
% [/ n' S8 x' {7 L/ N C F
3、大蒜
! b: T0 b: @4 B. G. U# z) p& itvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
% D# Q) l' y2 T& \
L' ~, d" P! A2 T4、洋蔥公仔箱論壇; h* }# t/ ]" ~' `" ^+ Z
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇6 z% T4 W1 S$ g, w& |0 m
& q) r$ q# F( e/ a/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類公仔箱論壇9 Q8 T8 x' m- K$ M/ r d# k% b
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
) y. O2 @# f) M' S" ?: q
3 a6 P" ^! q7 `4 u3 W" w% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
0 L. {) S) c- {! n8 j" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb; O; Q: I' U9 T @
5.39.217.77:8898/ o( R e% A/ g6 O
經常飲茶可以軟化動脈血管。
' g7 g: M3 [! G6 i: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c$ X; ]8 K9 H' |: O. [0 ^' c5.39.217.77:88987、蕎麥
2 E9 A1 ^# e$ Z( D# A$ H) s公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
6 ~9 ^' ?: F: b ?* c* l3 G
9 x0 _% f7 o) `2 T/ x6 ]* ]tvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
5 o( ]9 X+ |1 {7 h" U玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇/ _: K ?6 E+ j7 t0 p6 l" ^
tvb now,tvbnow,bttvb- K. P9 i, S, C* e- Y4 x, r
9、茄子9 v$ d; U3 ]" s. \
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
2 [/ {- S2 \2 {& @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 u4 L. Z+ B6 X: i) C; F* p9 l
10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 m3 p5 V" o# Y
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
8 i& e0 Y, O8 n& q9 e2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |+ g4 z+ r( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
. P X& C+ G! x) s- A2 s: ]' f" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~. b! _0 A2 Utvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”
4 ?2 A* q) q0 j' T5.39.217.77:8898低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
I" C" H5 a5 b5 w. \4 P$ r公仔箱論壇, I W4 ^2 Y8 F' ]2 N8 M1 r/ U
2、定期做頸動脈彩超
9 I8 H* D! R" b( u8 s( I頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77:8898 g- B" j% e% G9 C
tvb now,tvbnow,bttvb, d( M# T1 A9 R v& [
3、及時發現身體信號5.39.217.77:8898/ A- X: F7 ?5 i! V2 N d
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
, g) \8 `% C$ \4 N- f% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f1 y2 \3 g3 g6 k6 r x# a) V+ c8 I! q
4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇. e1 P- Y6 Y/ ?
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。7 G3 a, ]# S, C, W z) |: H
$ ]) ]7 c3 k7 ]3 _公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
+ Z+ f3 R9 o$ { q5.39.217.77:8898
* M: O- j/ s4 G) `" d# N A L! Etvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
- y5 t% r8 b4 A" {& R& ` btvb now,tvbnow,bttvb
* H1 t8 q0 j+ y8 z% h先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
, d* g" R% ]; r- ctvb now,tvbnow,bttvb
$ B8 Z! Z/ X4 j7 `" X註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
4 \: d& J/ t# C; V7 g6 \tvb now,tvbnow,bttvb
9 d u1 T% }$ P5 ?" [8 H通血管：喝好3杯水公仔箱論壇/ s9 L! R+ d) u) b
* _: z1 d+ V$ a
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77:8898$ A5 |: }/ ~: {1 y
5.39.217.77:8898) ?. f6 k6 f; B1 Q( _* f/ Q
1）睡前半小時
' y: R" G9 b9 |睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
0 A( k: W: H- M+ t# l公仔箱論壇
+ [) a$ R7 a* |& ^: Y" h公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇8 {. E! v A [. ]
. ^8 ?9 K, a. F5 Y5.39.217.77:88982）清晨起床後
$ u7 V& m& ~; b& t9 o+ o3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
3 Q' r4 @0 ? m公仔箱論壇
1 ~1 X+ \, L; {# r; G& d公仔箱論壇3）起夜
x. L T6 k4 s9 D# Z, I5.39.217.77:8898除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
