這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 a/ \6 u |2 T- |
# X& S5 n/ s& u& p4 T% o我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; L% V6 V1 D
# K. [5 I0 d1 k5 M▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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& ]$ q; C# p& Z; {別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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2 A# D7 r. d# [6 P( @▲年齡越大，血管越窄，雜質越多% @" M4 p$ a: b' h
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇# ~, l. h1 b3 t7 ]
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
6 ?# e! V' q" M' f/ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K A& x& H5 x6 ~ h- z
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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; F/ X% ]1 F2 B. E" D! Q! z頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。9 G% ]' E2 N3 q9 C( S- P
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.77:8898. G0 e& J" e7 b% G6 v6 ~# `, Z$ f
1 c: a# y+ z! ], B2 M2 i8 s5 c1、黑木耳
% n+ K: P1 s; w黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
4 u: s- p, V! W- d3 X8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜5.39.217.77:88988 B& y; j- E7 a: r
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。/ q- F3 a D" X# k) f) z
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4、洋蔥
8 Y3 _( a+ T) @' wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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: ]. v, R- i, V* G! i1 d5、魚類公仔箱論壇7 r5 `' f r# T1 F1 y Q
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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- o& O+ h" E3 c! N) H5.39.217.77:88986、綠茶
. ?( J( a7 H- S. |. O6 vtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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" l9 y7 J$ x9 U+ ?8 Z5 x經常飲茶可以軟化動脈血管。
" F) x7 x% p& L$ T! l/ L5 p+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M' ^% X |. h/ J2 x, b
7、蕎麥
$ b3 Q9 g5 {$ ^蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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: }$ v$ V z1 w# U+ P! a8、玉米公仔箱論壇$ Q' K3 U% _' u: H* y1 m3 S
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
9 v8 z/ U* h. I$ k' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m7 U! F) h$ T& x/ Z: x9、茄子
+ }5 R" l$ E( Q% [tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
( b8 S/ I4 b) H5 N9 Z: [6 m1 O7 s. z公仔箱論壇5.39.217.77:88981 p, v% p$ s& o" [# m7 h
10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q. [8 H* e6 ?3 \' }
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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$ @! y/ [) Q9 [4 F$ y. ^公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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) W5 G1 N) _6 i% `- |$ e1、控製好“壞膽固醇”3 Z5 h+ v& X- ]
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 $ F+ |+ g- Z! `' h" D
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2、定期做頸動脈彩超
' }& w6 M. H) M7 T2 u6 C% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb6 r& x# @/ k; f/ |. D
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
: T9 X s8 t% A! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w" e8 n7 P; n0 i% P5.39.217.77:88984、控製好“慢性疾病”
3 c( {: u9 W8 C* M# l- t E公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x! H( D. Z5 b& U) i
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健血管：冷熱水浴
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9 m6 H- M1 Z4 @: M! f% V冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 E% z* S+ H8 _" p; I ]
6 S$ e0 I# C6 I/ gtvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇8 l; o' u! r" s4 _# q, G
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通血管：喝好3杯水5.39.217.77:8898, k; d: ?5 u( A0 S3 t# l0 i" D
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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5 m {1 R0 H, b1 C1）睡前半小時5.39.217.77:8898- J. a% }9 A+ v7 ?2 ~: d
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 6 `: G" h) @5 |, r/ y2 f {% D4 I/ F
* N6 z7 {* ^+ ], ]" ttvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇& a/ l+ h T/ e/ d
公仔箱論壇) f5 X7 a8 |" a% e! w l
2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb, I0 I1 R4 t$ X- x0 Q6 Q
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。4 H9 L. q- Z0 x& y
4 Y/ s( S2 j; y% E/ q6 T+ x% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
% g s/ \5 ^! r5 ?! Ftvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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