這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 ) r% B1 w2 _. ?
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( v6 R$ Q3 @+ @
5 T6 U* ?6 u E8 J- e1 X0 j5.39.217.77:8898▲血管被堵的過程8 b" `9 @# R C/ }' [: m
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb* M5 ]' O6 m/ k7 H" q
6 \/ e W' f; j, Q$ X" D9 O, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77:88989 c8 D6 U x7 L9 {% v B
/ A# y- z( e5 k▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
1 ]0 h9 K- U2 {% V8 T- L) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- A% O7 ]; ^1 A) p
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 9 p, r7 O5 c$ k4 T" x6 Z( i! L# {
# D% L; l5 F' ~! {0 W! w" x公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb' f$ o: X) J9 @1 x) O Y. O" A
/ V0 j8 C! h) `1 e, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！
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2 P; H4 E; Y) M; F8 K! @# n公仔箱論壇1、黑木耳
6 z4 j: B. n; R黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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: W; [, x2 b/ ~5 ptvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
1 p7 M1 N2 N. K; rtvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜5.39.217.77:8898/ m5 t j6 L% q7 [2 p* G
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.77:88988 \" ]6 Q% {6 L% N* t7 n' K3 p' o& o& ]
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4、洋蔥
* B d7 ~( Z3 [" n洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.77:8898' s5 H9 ]- r/ V, C2 r: @% h
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5、魚類
9 A- s7 V( o4 G5 i ?5.39.217.77:8898經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。* p. O, z# G/ g& A0 X2 F3 e
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6、綠茶
- L% X- _, N$ l! @% r6 i o3 }: d( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.77:8898! p3 a' Z' W J/ U, i& U6 C
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
( y; d/ B: L) F2 D ~蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。2 d: {$ s4 ~7 d! p8 I! x/ ~
* J$ b, `5 _9 i- k7 z6 E2 ?公仔箱論壇8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* M \' v* y" L) ^1 \* ?% j+ S
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D6 ^3 g2 @9 p, W \- m: u
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9、茄子
. s; H' }/ D! n* x- ctvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb( W9 @2 Q( l$ d4 H6 S' G7 A
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10、海帶公仔箱論壇0 D. ], R3 R. L- P+ \& ^
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: D& c/ N7 _9 f0 E2 C# X h
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如何預防頸動脈堵塞？1 e. G( m$ t6 ^& X
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1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb9 X8 }3 z7 r; t/ u) \+ V; ?
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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! o5 v+ E+ ]$ Q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?: J7 @ W# h, V" k' M r) H) ?; x
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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4 T& ~/ P0 i0 w6 Z L) A5 \4 H3、及時發現身體信號
: F* h. L/ J/ jtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
- k$ ^1 E& n+ ~, S$ r5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O" j( a+ D$ b/ h' J
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健血管：冷熱水浴
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4 x+ I7 f) q" q+ W4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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- V: T. u, F# e! U8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb% i' e) U [- J( f
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇- _* n! \* R. _) d6 Y+ u; ~5 Z
0 l* K* k' g- U9 M/ q1 z5 X u通血管：喝好3杯水
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' ]" T; S% c& c- C1 F4 `公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！) c- m" D6 }7 q E I, T
9 V2 u4 g" W5 J* t公仔箱論壇1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 l) T) t. |6 Y: {6 @) k0 i
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 6 g/ q( l) D, I/ V/ H k7 F
! H6 P( k1 M& Etvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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& S7 L* l7 M3 w* Q5.39.217.77:88982）清晨起床後
: a$ d5 l5 ?% A" s$ G* I清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。( K7 V0 T) V; Z' w! L& Y
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3）起夜! a6 ?) J2 G/ J/ T6 P6 t. w& P
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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