[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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元氣網 每日健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c- Q) E6 [) r7 X+ a& P+ @' A

* l, C  z; L1 A7 ?/ A  q: L" w/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水能續命，也能喪命
2 k  X7 C7 r% v8 G3 u) ~# J5.39.217.77:8898水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！6 p- k6 {, q; S7 j1 h* {

  K. u0 O" b8 t6 q3 t/ G5.39.217.77:8898「別喝水」的六個時刻7 g! q8 D8 S7 I1 `" g* G8 x
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1. 已經喝很多水6 p7 l( w! f* ~1 @
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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2. 尿液顏色過淡
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) D# b- k3 U8 s* h5 I" |tvb now,tvbnow,bttvb明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb# V5 m5 D% ^5 v+ X  E
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb2 \0 l' d/ |; P9 u5 q

' e% s/ ?6 J' T4 I9 m1 D! ~tvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 m1 K: h* p, T  `; `

( ?5 W' m$ J) e, r5.39.217.77:88984. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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5. 加味水公仔箱論壇2 [4 ~; K; f9 C) C8 k4 @0 r! J/ V/ u

( u0 E% j2 d- ~2 D+ k" Z4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇3 K) z8 }& P" w- ]
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6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。