天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
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$ _- j9 b. [( v& H* b9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ 7 i, D, w6 H$ ]
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蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 公仔箱論壇! s9 c1 u' V5 ^/ I0 O
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 5.39.217.77:88989 y6 H/ Y' i, d& W
, x& A4 N; {" p3 {" \4 C5 o4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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' n- H% O4 i4 L; T9 c9 `' Q2 _根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 公仔箱論壇; H0 B% N( r4 M+ _
7 A* e9 Z% Y$ l+ K; M7 _+ g不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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7 l# p" u. ]1 B. Q吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 5.39.217.77:8898# H# {" [5 q$ ^8 E
& c3 D6 `% ^" u: q3 I" e2 g酸辣湯冬粉 公仔箱論壇* w4 X4 d3 t. i7 I9 o
以下為2～3人份 tvb now,tvbnow,bttvb; W0 A. n' T" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 ]3 s8 c! z& r1 @
冬粉⋯⋯⋯⋯30g
7 ] I6 J, Z7 d! T& g) u公仔箱論壇雞胸肉⋯⋯⋯80g
S; `5 b3 b( L3 q* J# Stvb now,tvbnow,bttvb蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 ; @8 o; i4 W4 V) Z; B
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
) ~- M$ H# u* b1 m5.39.217.77:8898砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g3 p" p% p: L) \, h) ^- T
醬油⋯⋯⋯⋯少許
) q- }9 a) e P6 z% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 % I' Z. @. A3 e
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc ) S7 J' p9 p! n: Z+ r* {/ F
太白粉水⋯⋯1大匙
+ v2 P& v* s& p6 h; J公仔箱論壇醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
) U3 X5 s, w/ O2 O5.39.217.77:8898雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
0 b e) n/ c7 G7 ?tvb now,tvbnow,bttvb花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb6 D' [& M" q, k: Q
9 p+ u F6 H: z& y9 \0 T! Q（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
/ G. {3 L% c/ X9 O9 v（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i( w: g- @5 X, t# C9 K8 \
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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注意事項：
( R1 a; d# B) o# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
2 K5 Z+ y# G" T) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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