材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q( Y' u% i% X* y4 z
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜) N( [, [$ E: G# m8 z4 W
牛奶）2大匙
) H- H6 ~0 n( R! o' l8 ~9 ~做法：
) G' y- F; O$ T: A, i5 Z4 ztvb now,tvbnow,bttvb1、将红薯洗净蒸熟
( Q% I' }% y& G* s4 ~- ~tvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸5.39.217.77:8898 M9 i ^, x! x, C# Y
熟的红薯去皮摁成泥
& f: S1 Q8 D/ ?: ]) b' x$ F5.39.217.77:88983、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 M0 g6 u$ E6 _% h7 T+ K
4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v7 h/ Z0 `# B
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 4 @+ z6 u/ h! j% Z) J8 g
5、将酸奶5.39.217.77:88980 U! [" z5 c: Y. @& [
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.77:8898; @7 j8 |* i3 t
点都好 $ X! y5 N( t; T$ ~# m6 X
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L7 B$ [, d# j: }1 R1 a; h
；
6 v- }7 ?" N% ~8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D9 v- p1 p" ?" H: H4 B
乳酸菌能减少
) E& O5 s9 d4 k3 d# _某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
0 P1 K! U8 I$ v- t. Ztvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.77:88982 q }- R* W) [0 P
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
4 Q9 J5 L* x- I5.39.217.77:8898酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
% m+ R% q3 ^. l; S' ]公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb0 O* @; m- x+ C, y/ ?2 Z, K3 o
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
4 R! s3 A0 f4 K且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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