這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇7 e' u" M1 k& [; o+ V: m+ O
( M U# T, e+ M% ]/ z& \我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb' ?/ S' n& s) z' P# ?
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▲血管被堵的過程
% L$ }3 r+ |3 v+ a2 x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F9 h5 q% o, i2 F3 w6 ?# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！. R- m& ~+ ~. ?* @
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77:88981 k$ _3 \5 y! f5 Y& _7 Z% W9 p
- N/ T, Y3 x6 ^ X/ W6 Y$ J2 o▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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1 \. y/ a2 o5 i/ a7 {# m7 C為什麼頸動脈最容易堵？
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) Y \; ~( e0 C要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇! m( F" U+ e3 ?& _
; ~! A/ F* H3 G2 S7 d5 P4 n! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.77:8898* o* ^$ T. ^! v6 X$ C- W; Y
+ [% f" @; E* Z0 D2 E1 _5 |! y公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。: E- |/ r4 ?) g% n6 l
6 ?1 H& a9 v0 c3 i$ C5.39.217.77:8898統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.77:8898( z1 s z& m7 u) h; t
1 K- H7 c6 n# T5 G' B公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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2 u1 w( m, \ W: r2 s S- [( N7 b5.39.217.77:8898這10種清血管的食物要常吃！5 c& G8 J, o' G
6 |" ^0 j' l2 {% A# m5.39.217.77:88981、黑木耳
4 A4 f- \4 S+ J s黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。/ y; h) {" ]/ A# H. y" g
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2、生薑
2 V* |3 [& c+ P, j; R" m; g! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i/ y0 N& ` h- A2 u4 C
* W" d* e4 T: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
2 A m* v. P) e. p5.39.217.77:8898大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb. ^; B" Z3 t# C5 K+ R
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4、洋蔥
+ k& i6 E. S) C( R) s4 F4 Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb& K. f( f4 L" L' C. a- A1 g
3 G4 Z; U7 W1 N" B" P: x公仔箱論壇5、魚類
0 A4 ~1 T: ~7 N( t; ^5 _# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。; \0 n+ r; {3 q
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6、綠茶
. A5 V; f/ L" q$ a綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ) U' Q' o3 g6 i& t/ E
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ v: C) \. u" k8 D
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7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 B& ~' z4 P- ^0 c: U
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
1 y9 r, m8 s7 _ z% O$ ^3 U玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9 z/ o% R2 j- r5 |6 v5.39.217.77:88989、茄子
% G% ~) }2 B/ T9 R' m1 X茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
I) Z8 K: m L& N! l4 C+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O7 M9 x9 X0 M% C' x8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
$ J2 L3 V% ]' S, m公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。/ Z, o4 R! ]( S8 X+ U P% I# b: j
9 B; A: P9 g4 B7 Q7 w% f$ v! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇( d, I8 D0 q7 u( o
* Y; y' P* O" r. ?& J( _1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L7 h/ f: s4 I' P8 Y7 q
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb# f' C# k' e$ a# P5 x8 m7 b) f. u# M: K5 @4 y
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2、定期做頸動脈彩超
# K5 G5 @9 E. o7 B- u# {+ L公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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' A) {( P Z9 e+ S+ y3、及時發現身體信號公仔箱論壇/ {$ o8 r7 r* S! I+ `2 g& V2 M! p
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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5 a! d0 {% Z' T! d& Q: R" o# ^公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb, p. S2 A9 c1 R3 s, Z% p
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴公仔箱論壇' W6 d$ @! F8 b. R
( I, |; N" O1 b5 }2 ^; B公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。0 l+ L- O7 x- _& v( E# ?
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 W9 n* L) M2 _2 a7 @
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！% x. F8 B7 s3 [0 S# |" O, ~
! |7 [, [2 Y# Z5 O R3 U1）睡前半小時. w& N0 ]" n/ ]6 O
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! j+ f r c1 x3 ?% @* q' T
' @$ D& E+ f4 q, u4 s0 p5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後
5 Y6 ]8 }* P: P3 B" q+ Rtvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
% v7 ^8 g) {7 W1 Y9 }" ]. L公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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