這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 & A4 O; l. F* B% X* }* H" l9 f! e5 s" x
8 f$ B6 e3 y# N6 f5.39.217.77:8898我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l8 G! i T1 |9 |6 W
7 ~* p H) S* A, v* P$ T/ d7 e▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5.39.217.77:88987 @" o% U; l. J; E
4 t! J2 U2 V) J5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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! V& U: s# v& `3 T- d5 q公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.77:88983 d% i# F& q d' {8 X
! _+ i/ b9 z+ J+ qtvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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E, y# W( O$ a0 W. F! H2 g4 I7 vtvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
9 X9 d+ Y- k4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 j8 F6 v$ M1 Q4 `
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。/ I! [& k, X( d' R6 Z$ ^
3 `2 |9 |3 m3 `* Q+ ?1 X4 _& }頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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6 [5 Q1 Y& ~+ x% r5 Dtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！: u5 d& \0 y; u+ J0 X- a4 b
I! l2 s6 M4 ~4 E- x4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
6 V" e1 w! B+ P' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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" s8 i# \6 @0 A0 e* k* n6 V. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑: o7 Y% i8 V3 Z" t5 F0 p
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。: ]" R/ }2 Y+ w% t& C0 Y
3 c8 @2 |7 d- q- Dtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜公仔箱論壇7 e* H0 A H# C8 F8 S
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
+ {+ b6 `" ]3 J( N( l9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
8 k0 a+ z6 i" k- w2 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R2 u; T# a# A* U0 x8 j
5、魚類+ p* }1 K" V3 M/ R) F2 _& [
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
$ N9 C6 s' N6 [" @' S9 m7 _# k5.39.217.77:8898綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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5 u# o; \, u1 C3 S5 k8 b5 a7 D經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77:8898" s% t+ @/ v! d9 x. ?6 j3 V
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7、蕎麥
- a& d8 r7 e" ^5 S; R0 w7 [# _4 V3 j" P蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [* c9 T- B1 b" T9 R: {$ L, d
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77:8898: E6 W+ l( V3 J9 t l0 m
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9、茄子* Q8 R) y- d$ W, Q& |- M: y
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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6 u5 L/ _ F) J) T10、海帶
& c, O8 L/ G1 W3 V2 Y" \6 ^5.39.217.77:8898海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇0 S) y, g* D4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o% c2 X" n* J8 e4 T( ^0 r9 n9 f
如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇2 o( o! j: F/ m5 q. ? T) S
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1、控製好“壞膽固醇”
7 @# \( K. {: R, b/ w: A8 v5 e低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.77:8898) I: Y) ^& V3 X4 \
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2、定期做頸動脈彩超
/ k6 A% q* \; @, W公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
5 g3 O9 t' B3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E l" q( F% I" q, p, z
3、及時發現身體信號" ]& u1 L9 ]2 t7 f( z5 M k
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 H( `8 E7 Y* F& S) K
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4、控製好“慢性疾病” c1 f0 u& Z* r8 n' }+ S9 F1 _, n2 P2 S
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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' t6 y( U. k' H/ Y7 n4 ^5.39.217.77:8898健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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0 E: |; o- K0 T5 V5.39.217.77:8898先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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* m8 M, r/ B T Y O註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 z( w( R! E
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 V H. l k6 g% r+ ?; q! y4 w
, X# H% p6 z$ G; h6 x9 m1 D公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
2 u) |6 Y7 C8 t4 v i* c$ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 [& \& |" ~3 P/ y: s
1）睡前半小時
* F+ Q# ], l/ f f4 B1 |公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.77:8898- n" v$ @4 K( |$ @7 \
1 e' P3 G2 N+ p4 W2 V Z5.39.217.77:88982）清晨起床後
% q: g2 I1 w; v清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。. L3 V$ r( S/ g- M
7 \* x4 o( i O/ ~" d# _6 X1 ?; M2 T1 Q3）起夜
% b" u$ k+ s# M3 q; n- x* c* c公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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