這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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5 C+ j9 m: M" z5 X% j3 t▲血管被堵的過程) V+ |4 j. \3 ?3 A
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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8 N+ Q* W2 V0 b) u( U3 R▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？, t/ _# K' m% q/ B; B
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇- c1 e* ~5 U, t! l- F' V& w: L: R
& [' Z5 i- i1 G. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb: w, `# I' r' Y+ v- p# H. R& N
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.77:8898. m6 {9 |% ^, S6 j3 d4 ~
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 ) D6 z7 G e. q
0 w7 N% Q: j7 j% X頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！) \+ N4 j. ?5 w2 f1 U% \5 J! i2 T
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這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.77:8898; G7 B2 T/ N+ Q' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n. X$ I5 j' C/ J$ W6 h
1、黑木耳公仔箱論壇: {# n- R3 p5 i- V5 z
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。. I6 n# Z8 m1 P0 z. o
}: M" h: M- {% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
! I! J" t/ D* x& Z6 T6 L4 q4 S5 y! h生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77:8898& _9 r: b) h7 e" \: u4 l
. r0 j% n7 E4 J+ V' i' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
5 K0 b% g; ^* R公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.77:88985 w" I* {2 \' Q! Y* n7 z
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4、洋蔥8 f" M: T. f; O+ c/ U
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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! S" \6 j+ [8 [' x; W5、魚類
) K! U0 `+ Y- T7 ?& c6 D5.39.217.77:8898經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。8 k, Q! _. i* z6 M. h7 e
: u* x" ^, P7 ^1 l4 v9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
' }9 g$ q# R: g4 J4 @2 H6 c, r綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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N: @5 _# z4 d% G6 ktvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。( Z5 f9 `" c+ T. D
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7、蕎麥
3 o9 \8 q0 O8 [3 s5.39.217.77:8898蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。& F; Q& O, L+ I0 H& x
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8、玉米
Q& d& Q, h/ H: ^7 p玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
& F, e. ~0 W G5 J. P- ~6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O6 @! G V2 s9 v# P5.39.217.77:88989、茄子5.39.217.77:88988 \# k8 j+ b& m4 V5 c8 R
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.77:88984 T5 E- e, Y6 b% J2 s
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10、海帶0 s: t% Q8 H3 r3 w- E
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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: Y8 V/ l( k- c. }" S7 E公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？: c" j2 ^: _/ M
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1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.77:8898$ n2 x& C2 N/ r5 f: a
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
* P3 \* M' Z2 w, m7 \頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
+ b/ M: r3 B; X9 o! H8 |頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb4 E* {0 }2 q/ H0 n9 N
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4、控製好“慢性疾病”
4 k% E6 }, ~9 R, L5 t5.39.217.77:8898平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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, ~! X, g6 a- V+ [" {5 r7 `8 p冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇% n& @" i5 e/ A& o9 G
$ z2 t) j& \/ Wtvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 + i" m0 s1 b# E* M; d
, l' R9 P) N3 k P8 {5 z通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) I; L" c, Q, |
+ N6 I% w. B. `! |& ^5.39.217.77:8898保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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" t) D! h J4 _. x5.39.217.77:88981）睡前半小時
: f% s9 I" |7 g* ]8 h) x公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 9 g3 D% d) S1 X! E/ r( q2 {+ w
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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4 g5 T& n+ y6 _5 e7 S( R6 ?1 u+ f2）清晨起床後
. Y. T! l( m; c. P7 g3 Z% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 h; Y" L" F- a& F% N
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3）起夜
$ n& a: V8 S& T! k& B, X' O' `除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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