天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 0 s ]$ t/ M' A% A- j1 g6 n
+ `$ ` }7 x1 N3 A# D0 ?0 e0 M* C
夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; f4 b( |* F& }' O- L
6 _. Q1 f5 m5 U0 ~8 x2 W5 @' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 公仔箱論壇7 x4 v" c2 r4 P# w) L7 @6 Q
9 K C/ G' u, L; {5 [
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
$ G* }0 u! t( P7 wtvb now,tvbnow,bttvb* L; S0 y- L* T, v* k
此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
" ~! L8 ]2 }3 d) Q: Dtvb now,tvbnow,bttvb
* u1 P: g* k2 \( @" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 8 V. K w/ N) n" w
! p, E w/ ]" N" j: a2 f, q4 T5 ^公仔箱論壇不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 5.39.217.77:8898( j) h1 R: h0 X' T x" |, k! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {3 ?& q+ D5 K! X
吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
4 Q, n( d" J. V# _4 Y, X2 Ptvb now,tvbnow,bttvb- I& ?+ ]6 h- o {# U/ m, J
酸辣湯冬粉 : n; ? w. I5 Z: r
以下為2～3人份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% i, ~6 h# W6 V% |# d
7 a+ a/ j" u3 t7 O4 U% Btvb now,tvbnow,bttvb冬粉⋯⋯⋯⋯30g 5.39.217.77:8898* S2 t% j' }. E# w
雞胸肉⋯⋯⋯80g
! K; U- R) c' ] K蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
/ M/ f/ q2 N! M, L: \# \. ltvb now,tvbnow,bttvb酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
3 n- E! j8 {* ?- I1 b! T# L% b6 i: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
% W7 P0 u. k7 ~" _( F. U5.39.217.77:8898醬油⋯⋯⋯⋯少許
$ t, {9 }1 r% D鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
' z x; \3 n! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水⋯⋯⋯⋯⋯500cc : O4 u( s: N* t6 o
太白粉水⋯⋯1大匙
$ y; K/ v- G" n醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） 公仔箱論壇4 r1 c1 z1 d3 V# D8 {5 o
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 o% i6 o6 n/ }1 c3 h: V
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 tvb now,tvbnow,bttvb, o& }+ V4 Y- s4 f0 }
5.39.217.77:8898 Q4 ?2 y, R/ u J% e. u
作法：
" ]1 b" D1 f) `& N1 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ H- W, m( A) c
（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 & T( c& F2 A' O4 C
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 5 Z- i1 D e. Z, J
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 3 @% h6 d& W. h) f
& b, k8 ^$ y& r: [! o% Vtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
" N( G& f' |/ ?( @: m5.39.217.77:8898醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 E- _- \- a Y
( Z0 n, [ N# \$ `tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
| 
