医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
0 b9 B- o$ S( ? i7 d" x8 ?3 J 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
& K; d: U% \+ X+ ~公仔箱論壇 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E& ^! j i2 y4 R( h( d% l& o; o
3.为自己制订一张生活作息时间表；公仔箱論壇: n5 S7 ?0 g+ T
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
3 X" x8 {1 J1 G; z( Atvb now,tvbnow,bttvb 5.每天少抽一支烟；
( Z5 P6 d' R# H. h4 {7 P# s 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；1 e }$ { S2 `* ~4 Z
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；公仔箱論壇. k+ s. W/ y! k5 a' {
8.注意限制饮酒；
$ i4 ^/ Z8 n: l" O8 T" M% n% C 9.多喝水，但不要憋尿。5.39.217.77:8898# y/ y* z) |# ]3 ?
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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