医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。5.39.217.77:88983 C! h8 N8 A: U; }. _/ d* D/ g
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；公仔箱論壇! S1 ^! z- T! w8 K9 _
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. p. E+ Z; C6 @
3.为自己制订一张生活作息时间表；
9 h$ A7 Q2 z. c$ V, y6 f( Ttvb now,tvbnow,bttvb 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
9 n" x3 d( j6 e$ t, gtvb now,tvbnow,bttvb 5.每天少抽一支烟；
$ ~3 c+ ^! k& C2 e5.39.217.77:8898 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
8 _. w8 C$ e3 [! s. O( ftvb now,tvbnow,bttvb 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
9 j! ^! A0 L2 f, p9 j! H. _tvb now,tvbnow,bttvb 8.注意限制饮酒；) C7 P8 e, z; S2 ^) \" ]
9.多喝水，但不要憋尿。
1 h: O7 I; |8 {& z' Qtvb now,tvbnow,bttvb 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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