這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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/ d0 J" Z( k4 I3 u0 [2 L2 Q▲血管被堵的過程8 d1 x3 t( a6 @1 ? I
' B# f5 C' }5 L. a9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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X5 R3 r( L6 G3 I7 z" a( O; {' {5.39.217.77:8898別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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& ?* s7 r+ X* h G# k3 P( B. D5.39.217.77:8898▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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, E5 ^% T$ R+ g8 e! Z為什麼頸動脈最容易堵？
' h+ V3 l' y+ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 W0 k- R2 l; ]/ `4 Q% j! B* x
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb% `( Y# `1 r8 t! ^ t0 g& i4 I
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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' v, V. G0 X2 F" Z公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.77:8898$ G A ^9 Y/ u" l" y
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. _* p$ F* S8 r6 ]$ I) L9 }3 A' X7 P9 ~
( k V! `* }) @tvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
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" D4 ^0 q* N( ?/ L/ M5 @2 N公仔箱論壇1、黑木耳
/ `+ M* t# W% X6 v5 q5.39.217.77:8898黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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H' p# P, ?" ?- d! `2、生薑
% h* X/ m+ h- Rtvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。+ c* o% a8 B8 b/ Q0 s
Q0 x0 g0 o5 F& f! v( X, i) M公仔箱論壇3、大蒜
$ ~- E ~" a) q5.39.217.77:8898大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。; |" S+ D- f+ y+ z0 ^, D& t
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4、洋蔥+ g5 c( M, t, x$ @% G
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.77:8898* x. @ a( A/ |' W: Y1 V5 b4 c
. \1 q0 y% c. j S2 Q公仔箱論壇5、魚類/ E8 E4 P Q1 l5 D
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。: B: ^1 s6 y, y" ^* d- S
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6、綠茶公仔箱論壇4 C, b% j3 {7 ?& V a) E: z
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.77:8898. s, l5 [( S# `- }- I! ^: z
8 ^) g/ B# P4 A6 `3 Ttvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# {0 {! B- i. o2 c- t& w1 b1 q
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7、蕎麥5.39.217.77:8898" E4 k/ d( I N) N( f+ r5 P6 `
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇1 X" H% E# n& x' v+ Y, f: a+ {
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8、玉米5.39.217.77:88984 R0 @7 _/ s& g: N/ f ?( R
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。 P8 J+ B7 c) @8 d' T
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9、茄子; U Z2 s1 m! L, i, [' v; D
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
) f1 y) u$ b* }% m4 D7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 v" R/ e* }. b, w$ R
10、海帶
5 P+ G: K( ^5 V6 Qtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。/ c. ~( Q+ f" c% K" P% [6 j% H( C
' j* X) }( `6 f9 I9 S5 N6 ?% T如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
# ~0 g. p: ^8 U7 g7 W) l/ D低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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9 i4 A k" a4 n4 F6 a- U) H5.39.217.77:88982、定期做頸動脈彩超
3 `* f0 t. R' D- H2 j公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！9 ]4 O. V$ l* D' k; J' N3 h6 Q. l
r U# F( t3 ~6 h3、及時發現身體信號
& ~; x+ u) B" R; P2 y5.39.217.77:8898頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.77:88988 m5 G6 ^# F5 F
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4、控製好“慢性疾病”
d* m( g5 L/ H C& o0 h% @: u公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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* O' q F O3 k' B+ ]0 ]3 c# Xtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴公仔箱論壇 T/ f0 u+ E N6 N, Q5 @* E& @
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。- k6 n; y/ B" P" }5 L# ]. O
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
# R6 b: W- L8 [5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 E' Q# J* P2 z( N
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 , h4 R m; E' @ u
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通血管：喝好3杯水8 d- ]; k. d0 z4 s
5 X9 q. r- [, n+ ]4 H7 w2 f公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！( A* E! c( K: i, ~" ^) N- [/ G
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 P9 h1 Y# h" ]) \) f
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 + G0 N# z7 L, h( Q3 R4 F3 t
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* j4 b, J) C+ D- [6 Q2 M: a
" h; A0 l1 o# H+ s公仔箱論壇2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 \0 ^& A" o5 {2 K6 A
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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/ W) h3 [: d. y( F- _) h, A' ?3）起夜
2 p3 }* }$ V' g+ s' [1 o除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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