本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 ; k$ ~( @6 s p& U0 D8 i
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水能續命，也能喪命公仔箱論壇! u _2 A0 k1 Y* X
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y ^' c; b; D( l# `% t
6 ?+ g( }% a+ A4 l! x6 Y7 q「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水
5 r; T w j, R當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb% I. n# _% R! T6 h. ~5 v1 w
* e! S3 ?' ?2 ?* }. Y8 S+ j2. 尿液顏色過淡% ^) T. J, W' y* S
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。2 T* h2 Q& N$ C7 G6 Q
: r3 f' F5 p) r a F6 D' l1 q! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」
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+ m0 d/ Y- X1 a) U3 O. R運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。$ Z* A( R( {- W& J+ p% |- g3 X7 L
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。公仔箱論壇3 i. l6 _+ s0 {9 j2 H6 @
3 @0 M4 @: a1 ?4. 節食當下5.39.217.77:8898# o Y, I" \7 H' L: x
& y% w1 P1 ^3 Z# V0 q8 q5.39.217.77:8898是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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# Z1 | t& f( Y$ g5. 加味水
2 H# T2 W9 k5 k, ?& t" s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 u& x" B, v& y5 e6 w3 A$ X
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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6. 餐後「馬上」飲水; N3 d# i2 A" l
! E0 |7 o. Q! A3 g8 s4 X4 B公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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