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材料tvb now,tvbnow,bttvb: w, U0 Q! A# F; ]6 X$ E
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
4 \% U' e0 G+ R/ c1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ S+ V" c7 p% A6 V/ Ltvb now,tvbnow,bttvb做法
6 }3 o: T2 [3 S" Q% ^公仔箱論壇1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 y* ~+ N r7 `
& u" ]$ `* n5 h2 d- i/ i2.將菠蘿片一開八。tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 q1 T! p9 z5 L! n2 [
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3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
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4 A( p7 j, w3 b" w0 p/ R) g4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R0 B. I3 i; m3 Y2 o) _! X) ^; q
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:09 PM
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