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& Z: ~! @8 C% X/ x公仔箱論壇材料$ x: k1 {4 ~2 k: \" x" E$ \# _
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
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調味料
8 h; f8 G+ Q% y! B: @- f5.39.217.77:8898鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子
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& t d0 t& b; u6 E3 q1 I( b6 L. T公仔箱論壇醃料5.39.217.77:8898+ P* ~( F# W' {. E: _6 x! F& Q2 n5 ~
黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙
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' V- i+ C; G3 D; o5.39.217.77:8898做法
- P! q) {9 K: B4 _' D1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。5.39.217.77:8898; E: \5 Y/ ^8 e6 v9 r" A
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2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
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+ O1 U5 q6 v% o# i u$ wtvb now,tvbnow,bttvb3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ G. \3 o, {; ~
7 O! o# a" r% G, W6 }tvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。5.39.217.77:88983 F3 \/ H/ W$ a! O, \
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5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:10 PM
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