[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
  ?* T0 V, Q; J  k" \9 s+ L5 _公仔箱論壇　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
8 P3 b6 N8 g' W- A- @+ @3 V0 e　　用料：
& |. t: y0 e8 m9 V8 }- O0 B5.39.217.77:8898　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 公仔箱論壇* t$ O5 Y7 A# y
　　做法：
/ o2 \) ^: c9 h8 E6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。" h; s& q' g+ _) J5 P/ |/ d
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
" \, ]/ S. U+ v8 B2 x7 K2 N* \: M4 ~5.39.217.77:8898　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 u3 E0 ~4 X; m& |- `
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t5 ~* x  ]8 I3 U: o
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。