這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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# \+ j E1 j" e z▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！$ \8 \# I" x* c$ h3 m
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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( ~" ~) H# L5 R! ]. j1 x3 |7 H▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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2 P. h8 I+ m' w; x+ N! V9 _要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77:88980 Q+ Z% U9 a8 V( [. J$ ?
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.77:88988 W* `$ A& @) ], |
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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+ u$ F. V7 ~! x% o# _tvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
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1 D) u! ?0 X/ ]. }5.39.217.77:88981、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb! x' ~8 Y7 y! R$ T6 ~* a* v$ H
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
! I6 t* ]$ |. v3 m5.39.217.77:8898生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77:88983 P3 G& {6 C% v0 S: M
2 }6 h8 K% A8 c* F' N# ]tvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜5.39.217.77:8898* K4 w1 s( N/ h6 }) i4 ]7 j7 V
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
, ~# j3 D, u6 o公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.77:8898: z. @( B) z3 a, N& V7 I: g
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5、魚類
- F1 M9 e( I4 L3 r) p4 ptvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
x; r, p* [* ^; g# Z9 V綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb' d: Z1 H7 A1 n! G% |4 X
5 i( i1 k' E- ~/ |5.39.217.77:8898經常飲茶可以軟化動脈血管。+ [. S7 \" R: Y: {- c A
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7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb( l, k% m7 C0 k# [- ?0 M; j0 x
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
, j0 f0 t! u; D! t) O5 w: x2 f$ X玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子公仔箱論壇 ~- t) i$ c$ F/ O
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U, M" E2 N6 Y1 L, T/ g0 s
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10、海帶! B% g: x. i& H2 E8 I
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。8 ?+ a& } S0 q, {) K
" p7 z' n( \* ?/ G ]0 D5 V如何預防頸動脈堵塞？
- x' Y; m4 z- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 C0 ]! u, P+ a. }9 {
1、控製好“壞膽固醇”
4 Z2 |( P( X* _: h0 L) J低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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5 F* \- A- K' a% W( ?公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超+ R* T8 r. ]+ @; F" Y
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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5 ]$ G$ K& v% I$ V: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號8 e9 l+ P/ w+ f$ m" z
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇 v2 r- l' W) E- G7 }8 x" h
p' M: m# I, z5 \' I3 q5.39.217.77:88984、控製好“慢性疾病”
4 P9 z( e; d q平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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6 {# n8 Y! l2 i/ }( i( H6 _/ P+ }公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
o/ Z- u7 G5 n8 u0 z4 `8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l. H0 e1 _6 F# s+ k先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。+ c* [$ f, ^" S0 I% a1 i; k% s) Q
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水公仔箱論壇2 k+ j9 k% ?$ `; P$ p0 ?# Q
* s2 y( I2 f; g4 Z9 h1 A6 i5.39.217.77:8898保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u- z( W4 N. ]3 w" a h
- Y# h. v1 E" `" f! |- }tvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
% H: }# i0 Y% x3 v5 H睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77:88987 J! j, x3 m$ ^4 _ Z3 S
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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; |8 |4 J+ q9 J$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb: j) _ a% I; J7 b# E& b
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇$ v- p. m0 ~$ Y" }+ |3 c
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3）起夜# X8 y7 n! K1 }) r
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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