1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R" v1 R/ q6 O6 q* P
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb& p+ t3 o0 z& _7 F* x+ a
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77:8898) G$ q3 ~$ T1 _
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。+ I5 N! t1 m& Y3 ]% Z# Q
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。( O) g( ]' B& l" t! I L
0 o0 N2 A6 H9 a6 [ C- o) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇: P/ N$ l! S% a5 O" r
& d" s, q4 Z. S! @# L: Gtvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。4 u) h' t6 a8 ?7 Z
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb m( ?; B) M; @; B9 b$ M# W
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇/ }3 m# T+ |, u6 n8 c9 ~
# x# U2 a- m! C/ }4 F' f9 q& o) l11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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4 Z, ?1 e3 q( y! I L) i12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 A9 v' ^( e% {4 M! s. w
# I3 p1 J1 S7 n6 }公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。) m B/ g+ x" @) w$ y7 ^
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。, j. `6 r6 P! x- ^) @( ]
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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7 `# q7 |& v* u1 M% K' S7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。3 D, Z" J% i; @% T5 Q
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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. k* o. X. p9 h: @/ Z0 s, [20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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3 `) f2 `1 [1 m# F9 z! N24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77:88982 _. d% h8 }' {% Y1 e& f6 A, @
3 u/ @* c5 D5 D' n% j6 A: ?9 [公仔箱論壇25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77:88984 Z1 [ C q7 w' d7 R
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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; g3 V+ a: d( H# |8 c7 u9 y29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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! }+ @8 r% E- w公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇5 W: S4 c2 i7 X
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇. R& x* M/ u5 F- Z1 ~8 N. ~
|( E& Z- F8 ]- ltvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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2 m$ ^/ b7 r1 f35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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, A8 X5 q' n) }/ [1 k" f2 \9 ~tvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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7 M4 w6 p4 \0 N, [- r公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o; l) r5 O" d: l0 F/ p' E
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.77:8898& L1 e$ q$ H- [/ Q5 @& ^
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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) Y, G" e' X8 l3 R; C" Utvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇3 k$ r# ^3 x Z: K
% D& x$ z% S! J44.保持规律的生活与运动。5 R; y* i6 e3 H3 \6 i0 i( l
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45.保持轻松愉快的心情。 Q$ j. C( z! [4 Z% k/ ]" l6 l
( L0 X5 Y5 d) V' J7 t$ [1 w46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
