1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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?0 h4 E8 ?' X( Z8 Q2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。; M& `* j l4 v) }: q0 U
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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- D4 h9 L1 ~+ P) g9 H7 T3 L4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。9 m; D( T9 p8 R6 b1 E
0 n7 [, J- C* [5 H* J9 R6 X5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' N: X/ `: ~8 [$ E% C5 y, I
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^6 L& h6 `( q
9 c7 r( f+ I) J- xtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' {$ w9 v; p# O" b5 k/ F7 f
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。% ?9 }- o( j- b( m7 P( R' [1 B; @
4 H- B/ Z/ Q/ t, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。! b. j% }$ M8 e( x5 f
5 ~7 e1 R/ f. ^( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
- w2 v- \: r, V f4 D4 F: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' [7 q9 u3 a3 w& c2 t# j3 p9 S
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb, o' S; I2 k' m3 B8 m
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! T' G. E4 a9 H
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5 N& W. c0 D" p3 d2 G3 o
& J, s; t8 i& Y% F) n5.39.217.77:889815.白天多喝水，晚上少喝水。. c9 D w( o1 m6 A+ m/ r
) p) p% w0 ~: n4 d; S; h' ctvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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0 O+ u- o4 v: }6 P17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77:88985 R. D5 b( e. O# A! G2 v5 V
; B8 @ U- t/ C- R- m, f( U6 U Z" itvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, A' z5 D M. e/ y, @
' e- k: V+ D! [$ P5.39.217.77:889821.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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! ?9 @# t4 [0 i% L7 K% c22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |3 O6 X, M) ?
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。2 |# F& w8 Q; S6 B0 L
( G" s! y9 F) ]' b9 k& `& V$ t公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇9 b. n# M. S* i+ \
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇7 u# g5 B y K+ r. C) }8 A
* s$ Y" o/ R) O8 {, N1 ~6 H" |28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# b/ d: \* R
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。! f4 e. P7 P3 |4 _/ Z6 z
( A: ]8 Y: G# L- l2 g31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:8898, t/ Z M2 a5 u
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。% h: d- S2 I2 k! F: H2 A5 M
7 z8 ^# z. q& [4 ?; O/ T' a' r公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。: O( o5 W e" p4 U4 P
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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V" S/ G5 c M* ^7 C' d0 |5.39.217.77:889835.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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1 I% h# a$ ^% L6 j5.39.217.77:889836.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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3 m: }- I, Y: Y% _38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。' i/ w4 ]6 L9 `: q8 w0 r
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇( r+ D. a5 `# y) V
( Z$ h! w8 j% |) }5 h1 _5 ^: y5.39.217.77:889841.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
7 j9 M$ ~+ D2 d" F3 n7 K9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898$ P; u' E7 D* f1 P4 ]: u9 |: F( h
42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇7 k2 O! p$ Y% {& X
# Q2 M7 B! V2 |, s, z' @' f43.维持理想体重，不过胖。
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% V1 M% V* Q+ s$ [44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇# o/ h! t' E' f
( c# f/ D4 p+ m4 s5.39.217.77:889846.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
