除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
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, ?3 C/ x, v8 e3 a7 o( ~0 Q 1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；公仔箱論壇% j) G U; u7 U7 O5 Y8 G
0 R3 `9 T5 T6 t9 e公仔箱論壇 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；5.39.217.77:88986 A { j$ t9 s! T2 @& R
' s7 Y* q# l, |& Q/ \( }. Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；tvb now,tvbnow,bttvb- N& d, k+ t6 U" y" u* A9 M
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4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；tvb now,tvbnow,bttvb, h* U( v8 O: Z8 t8 X; m8 \5 M+ m& q
8 q$ E& f- A6 A$ M' D 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；
$ d; U1 E: ~8 j. S: A" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f8 e: s5 W. [$ o) g- Y 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
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